Elan Fitness & Ernährung
Elan Fitness & Ernährung
Wärme von innen 3/4 - Weihnachten ohne Reue
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Weihnachten ohne Reue"
Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 3/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Weihnachten ohne Reue“.
Weihnachten – die schönste und gleichzeitig kulinarisch gefährlichste Zeit des Jahres. Überall Düfte, Versuchungen, Leckereien und ganz schnell rutscht man in das „Jetzt-ist-eh-egal“-Denken.
Aber: Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus.
Wenn du dir etwas komplett verbietest, wird der Drang danach größer. Der Trick liegt im bewussten Genießen – nicht im Vermeiden.
Wenn du dabei im Gleichgewicht bleibst, startet dein Körper viel entspannter ins neue Jahr - und genau darum geht’s in unserer nächsten Folge mit Nina: „Neustart leicht gemacht – Ernährung für gute Vorsätze“.
Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung!
Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa
TikTok: @elanfitnesswellnessspa