Elan Fitness & Ernährung
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Folge 45: Training von A-Z - Schwellentraining
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 45: Training von A-Z l SchwellentrainingIn dieser Folge spricht Floren...
Folge 96: So wirst du dein Bauchfett los - Part 03
„So wirst du dein Bauchfett los - 03“Wusstest du, dass Schlaf, Essverhalten und sogar Gewürze einen Einfluss auf dein Bauchfett haben können?In dieser Folge erfährst du, warum ausreichender Schlaf für deinen Stoffwechsel so...
Folge 44: Training von A-Z - Routine & Regelmäßigkeit
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 44: Training von A-Z l Routine & Regelmäßigkeit im TrainingWarum lang...
Folge 95: Stille Entzündungen verstehen & gezielt verändern
Stille Entzündungen – der unsichtbare Faktor hinter Energie, Regeneration und Gesundheit. Mikrobiom Berater Marco spricht gemeinsam mit Ernährungsberaterin Susi über Omega-3, das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3, moderne Ernährung und w...
Folge 43: Training von A-Z - Quick Workout
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 43: Training von A-Z l Quick WorkoutQuick Workout oder auch Trainings-Qui...
Folge 94: So wirst du dein Bauchfett los - Part 02
„So wirst du dein Bauchfett los - 02“Drei einfache, aber wirkungsvolle Impulse für deinen Alltag – direkt umsetzbar und wissenschaftlich fundiert.Susi erklärt dir verständlich und praxisnah, wie du typische Fehler v...
Folge 42: Training von A-Z - Proteine
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 42: Training von A-Z l Proteine Die unterschätzte Grundlage dein...
Folge 93: So wirst du dein Bauchfett los - Part 01
Neue Podcast-Serie: „So wirst du dein Bauchfett los“Die warme Jahreszeit steht vor der Tür – Zeit, deinen Körper wieder in Form zu bringen.In jeder Folge bekommst du einfache, alltagstaugliche Tipps, die dich Schritt für Schr...
Folge 41: Training von A-Z - Optimale Trainingsfrequenz
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 41: Training von A-Z l Optimale Trainingsfrequenz Mehr Trai...
Folge 92: MealPrep ohne Stress – mehr Freiheit im Alltag
Nina Flasbarth über "Ernährung auf Reisen – Urlaub, Geschäftsreise o. Wochenendtrip"Ernährung auf Reisen kann schnell herausfordernd werden: Routinen fallen weg, Essenszeiten verschieben sich und gesunde Entscheidungen wirken kom...
Folge 40: Training von A-Z - Neuromuskuläre Verbindungen
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 40: Training von A-Z l Neuromuskuläre VerbindungenWarum fühlt sich Training am Anfang oft...
Folge 91: MealPrep ohne Stress – mehr Freiheit im Alltag
Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über "MealPrep ohne Stress – mehr Freiheit im Alltag" Perfekt gestapelte Boxen, stundenlanges Vorkochen am Sonntag und eine komplett durchgeplante Woche? Für viele klingt MealPrep ...
Folge 39: Training von A-Z - Motivation
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 39: Training von A-Z l MotivationMotivation ist kein Dauerzustand. Sie kommt – und sie ge...
Wärme von innen 4/4 - Neustart leicht gemacht
Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Neustart leicht gemacht"Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 4/4 - Unsere Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Neustart leicht gemacht – Ernährung für gute Vor...
Folge 38: Training von A-Z - Lifestyle Faktoren
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 38: Training von A-Z l Lifestyle FaktorenWenn wir an Training denken, kommen vielen zuers...
Wärme von innen 3/4 - Weihnachten ohne Reue
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Weihnachten ohne Reue"Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 3/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Weihnachten ohne Reue“.Weihnacht...
Folge 37: Training von A-Z - Kraftausdauer
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 37: Training von A-Z l KraftausdauerDie perfekte Mischung aus Kraft & Ausdauer: Kraft...
Wärme von innen 2/4 - Soulfood ohne Reue
Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue"Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“.Wenn es draußen g...
Folge 36: Training von A-Z - Jeden Tag aktiv
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 36: Training von A-Z l Jeden Tag aktivEin Thema, das uns alle betrifft: Wie schaffen wir ...
Wärme von innen 1/4 - Herbstküche für dein Immunsystem
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Herbstküche für dein Immunsystem"Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 1/4 - Unsere neue Kurzserie. Als erstes starten wir mit einem Thema, das perfekt in den Oktobe...
Folge 35: Training von A-Z - Immunsystem
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 35: Training von A-Z l ImmunsystemWelche Rolle spielt Training für unser Immunsystem? Spo...
Folge 86: Supplements im Sport
Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über "Supplements im Sport" Welche Supplements lohnen sich wirklich – und welche sind Geldverschwendung? Nina gibt dir einen Überblick über die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel w...
Folge 34: Training von A-Z - Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 34: Training von A-Z l Hochintensives Intervalltraining (HIIT)Hochintensives Intervalltra...
