B3 Podcast
Podcast creado por Hugo Bernal (@nutricion.hb3), donde encontrarás información sencilla y práctica sobre nutrición, ejercicio y motivación, explicada de forma real, sin pelos en la lengua y consciente de los obstáculos diarios que todos vivimos en el camino a nuestros objetivos.
B3 Podcast
05. Mitos de nutrición y fitness - Pt 2
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Hugo Bernal
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Season 1
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Episode 5
Segunda parte sobre Mitos de la Nutrición y Fitness.
En esta ocasión hablaré de los siguientes temas:
-Proteínas en polvo para mujeres, ¿funcionan?
-Comer e inmediatamente dormir engorda.
-Comer 5 veces al día ayuda a bajar de peso.
-Si eres mujer y haces pesas te va a poner muy musculosa.
Si tienes duda si son verdad, mito y por qué aquí te lo diré. ¡Escúchalo!
Bibliografía:
PMID: 30944735
PMID: 23404961
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