Episodio 53 - ¿Entrenamiento al más alto nivel durante todo el año?

¿Es posible llevar un entrenamiento al más alto nivel durante los 365 días del año?

No te pierdas este episodio, en el cuál Martín y Jerónimo nos platican acerca de:

- ¿Cuál es tu meta?
- Programación de entrenamiento
- Objetivos
- La importancia de la frecuencia y descanso
- División de entrenamientos por bloques
- Periodos de intensificación 

Porque un entrenamiento de intensidad alta sin descanso puede llevarte a un rendimiento o resultados no óptimos...