.png)
NLP en meer - Oefeningen Podcast
Een Nederlandse podcast vol met NLP-oefeningen en nog veel meer leuks. Gemaakt door de trainers van het opleidingsinstituut De eerste verdieping Opleidingen uit Delft, Zoetermeer en Amersfoort. Om lekker te luisteren, te verdiepen en van te genieten!
‘En meer’ staat voor Systemisch Werk, Body Mind, neurobiologie, neuropsychologie, coaching en alles waar we zelf ook blij van worden.
Sinds 2004 geeft Opleidingsinstituut 'De eerste verdieping' voeding voor hoofd, hart en buik met erkende opleidingen gebaseerd op NLP, Systemisch Werk, Body Mind, breinkennis, neurobiologie, neuropsychologie, coaching en training.
Wil je kennismaken met 'De eerste verdieping' of sfeer proeven? Kom naar een van de gratis informatieavonden of maak een vrijblijvende afspraak met een trainer.
We ontmoeten je graag!!
Home: https://www.1e-verdieping.nl/
Kennismaken: https://www.1e-verdieping.nl/kennismaken/
Informatieavonden: https://www.1e-verdieping.nl/informatieavonden/
Opleidingen en workshops: https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/
Episodes
19 episodes
Systemische oefening: van binding naar verbinding
In deze korte maar krachtige oefening leidt onze trainer Christine Slootweg je door een proces met iemand uit het verleden waar je nog aan vastzit en niet goed afscheid van hebt kunnen nemen. Vanuit Systemisch Werk zeggen we dan dat je nog met ...
•
3:30
.png)
Body Mind JA zeggen
Heb jij soms ook wat stormen en chaos van binnen en vraag je je af wat moet ik hier nou mee. Met deze oefening check je weer even echt in bij jezelf. Geef je jezelf een zachte landing in je lichaam, zak je wat dieper. En door JA te zeggen in wa...
•
12:22
Werken met een beperkende overtuiging d.m.v. taal
Overtuigingen zijn van die zinnetjes, gedachtes in je hoofd waar je in bent gaan geloven. Deze gedachtes voelen als jouw waarheid en bepalen je gedrag, hoe je je voelt en hoe je denkt. In deze podcast oefening, ingesproken door Renée gaan we lo...
•
Episode 11
•
13:43
Omgaan met boosheid
Deze oefening geeft jou de mogelijkheid te ontdekken hoe jouw brein boosheid op heeft geslagen. Zoals je kunt beluisteren in de podcast 'Grommend het leven door' van De Bovenkamer, heeft elk brein een unieke manier om emoties op te slaan. Deze ...
•
16:43
De Wim Hof ademhaling - Bewust verbonden ademhalen
Stel je kan direct je energie, vitaliteit en stemming beïnvloeden met jouw eigen adem. Met één krachtige oefening je lichaam activeren, ontspannen en tot op celniveau laten stromen. Deze ademoefening doe je ALTIJD zittend of liggend in ee...
•
19:58
Yoga Nidra sessie
Eén Yoga Nidra (yogische slaap) sessie kan voelen als 4 uur slaap. Geen ingewikkelde yoga oefeningen maar een oude techniek waarbij je een diepe bewuste ontspanning bereikt. Het lijkt alsof je slaapt maar je balanceert als het ware op het lijnt...
•
35:13
Reizen met energie
Energie-gedoetjes, wie kent ze niet. Soms te weinig energie, niet op de juiste plek of misschien juist teveel. Hoe lekker is het als je leert spelen met jouw energie. En iedereen kan dat!Een heerlijke oefening waarin Renée je meeneemt...
•
Episode 15
•
11:21
Vliegeroefening
Een fijne vliegeroefening, ingesproken door NLP trainer/coach Renée Hilverdink.
•
7:54
Zelfcompassie
Een prachtige meditatieoefening, dit keer ingesproken door Anja Bijker. Voor iedereen een must die wel eens tegen zichzelf zegt: “Ik zou beter voor mezelf moeten zorgen”. Zo makkelijk gezegd maar hoe doe je dat nou eigenlijk? Nou deze meditatie...
•
Episode 0
•
9:43
De neurologische niveaus
De neurologische niveaus is een mooi NLP-model: we functioneren op verschillende dimensies waarbij de ene wat 'aardser' is zoals wat er in je omgeving aanwezig is en wat je aan het doen bet, en de ander wat abstracter als wat het grote plaatje ...
•
Episode 12
•
27:43
Sleutels voor een haalbaar resultaat
De oefening ‘Sleutels voor een haalbaar resultaat’ is ingesproken door Cathelijne. Deze oefening helpt je om anders te kijken naar doelen, voornemens, zaken die je wil bereiken, maar die óf niet lukken óf waar je niet helemaal zeker van bent.
•
Episode 9
•
11:15
Primen van je onbewuste met dankbaarheid en intenties
Hoe zou het zijn om een ochtendritueel te hebben zodat je de rest van de dag in een vermogende en krachtige stemming bent? Lekker toch? Deze mooie en simpele oefening helpt je om jouw onbewuste brein en impliciete geheugen te “primen” met dankb...
•
21:00
De vierkant-ademhaling
Kun je wel wat balans gebruiken tussen alles door? Hier een heerlijke simpele ademhalingsoefening waarmee je je autonome zenuwstel, dus gewoon jouw hele selfie, lekker in balans brengt. Je kan deze oefening overal en altijd doen. Tijdens het ko...
•
11:02
Trance 5-4-3-2-1 & Hulpbronnen
Deze oefening gebruikt de 5-4-3-2-1 trance methode om je in een diepe ontspanning te brengen, zodat je veel meer in contact kan komen met je onbewuste. Het fijne daarvan is dat in ons onbewuste alles mogelijks is en we veel meer ...
•
13:30
Hoofd-Hart-Buik alignment
Soms gaat je hoofd een hele andere kant op dan je lijf, je hart of je buik.Deze oefening gebruikt de intelligenties van je hoofdbrein, hartbrein en buikbrein. Het helpt je om ze op 1 lijn te brengen voor iets wat op dit moment een uitdaging...
•
37:59
BodyMind Heartfulness
In deze oefening neemt Renée je mee in 'heartfull' zijn. Je kunt je hart vol voelen, en heartfull zijn, door je hart coherent te laten worden. Dat betekent dat je hart in een bepaalt regelmatig ritme en een gezonde cadans klopt.Als je hart ...
•
10:13
Waarneemposities
Deze opname neemt je mee in het NLP-onderwerp “Waarneemposities”, ingesproken door Renée Hilverdink.In een lastige situatie met iemand anders maakt deze oefening letterlijk én emotioneel dat je er net even anders tegenaan kijkt. Je kunt ...
•
16:45