First to T1 - Zwemmen voor triatleten en open water zwemmers
Bij de first to T1 podcast help ik jou om sneller te leren zwemmen. Ik bespreek alle onderwerpen die er voor zorgen dat je een betere zwemmer wordt en meer controle krijgt over je eigen ontwikkeling als zwemmer. De podcast richt zich vooral op triatleten, maar is ook te gebruiken voor open water zwemmers (en zelfs voor elke recreatieve zwemmer).
Podcasting since 2021 • 12 episodes
First to T1 - Zwemmen voor triatleten en open water zwemmers
Latest Episodes
Thijs Hagelstein - Bondscoach open water zwemmen
Thijs Hagelstein is bondscoach open water en de trainer van Ferry Weertman. Daarnaast is hij vanaf het begin actief in de teamcompetities en start in de eredivise voor VZC Veenendaal. Ik spreek Thijs terwijl hij actief is op het
•
Season 1
•
Episode 12
•
1:09:20
.jpg)
Ademhaling: De techniek voor een snelle ademhaling in de borstcrawl
Een belangrijk aspect van een succesvolle borstcrawl is de ademhaling. Veel zwemmers en triatleten ervaren proberen met deze ademhaling. Zeker als beginnend zwemmer is dit een uiterst lastig...
•
Season 1
•
Episode 11
•
19:10
Overhaal, slagfrequentie en slaglengte
In de serie over techniek zijn we aangekomen bij het tweede deel van de armslag: de overhaal. Vorige aflevering heb ik de basis gelegd voor het creëren van snelheid in de borstcrawl.
•
Season 1
•
Episode 10
•
18:54
Stuwing in de borstcrawl: werken aan een betere doorhaal
Een betere doorhaal zorgt er voor dat je sneller gaat zwemmen. Ik analyseer de belangrijkste aspecten van een efficiënte doorhaal en bespreek hoe je die technisch goed uitvoert. Alle shownotes vind je op
•
Season 1
•
Episode 9
•
18:13
Jullie vragen beantwoord
In deze aflevering ga ik in op vragen die de afgelopen weken gesteld zijn. Ik bespreek onder andere hoe het kan dat je als beginnend zwemmer zo moe wordt van zwemmen én hoe het kan dat je hartslag in het water lager is. De vier vragen die ik be...
•
Season 1
•
Episode 8
•
15:49