Zwemmen na de corona pauze

In deze podcast bespreek ik belangrijke principes om beter te leren zwemmen. Eerst stel ik me voor en bespreek ik vervolgens hoe je lichaam zich heeft aangepast na een periode van niet of minder zwemmen. Ik bespreek welke fysiologische gevolgen dit voor jou lichaam heeft en hoe je hier zo goed mogelijk mee om kan gaan als je weer het zwembad in gaat.

 Mail mij: info@first-to-t1.nl
Of ga naar de website: https://first-to-t1.nl

Mijn blog over de effecten van de lockdown op je lichaam: https://first-to-t1.nl/2021/03/04/borstcrawl-na-lockdown/
Linkje naar de afbeelding over detraining: https://trainright.com/detraining-truth-about-losing-fitness/

Chapters

• 0:00 Intro
• 0:53 Voorstellen
• 3:12 LIchamelijke gevolgen
• 12:00 Hoe pas je je training aan?
• 21:53 Afronding