First to T1 - Zwemmen voor triatleten en open water zwemmers
Bij de first to T1 podcast help ik jou om sneller te leren zwemmen. Ik bespreek alle onderwerpen die er voor zorgen dat je een betere zwemmer wordt en meer controle krijgt over je eigen ontwikkeling als zwemmer. De podcast richt zich vooral op triatleten, maar is ook te gebruiken voor open water zwemmers (en zelfs voor elke recreatieve zwemmer).
First to T1 - Zwemmen voor triatleten en open water zwemmers
Overhaal, slagfrequentie en slaglengte
•
Janco Nolles
•
Season 1
•
Episode 10
In de serie over techniek zijn we aangekomen bij het tweede deel van de armslag: de overhaal. Vorige aflevering heb ik de basis gelegd voor het creëren van snelheid in de borstcrawl. Eerder heb ik het belang van een goede ligging besproken.
Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/overhaal
Vragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedback
Een goede overhaal creëert de voorwaarden voor een goede insteek. Daarnaast zorgt een goede overhaal voor geen tot weinig balansverstoring.
Na de overhaal bespreek ik het spanningsveld tussen slaglengte en slagfrequentie.