Vanilleeis bei Liebeskummer, Nervennahrung für die Prüfung und Trostschoki für den zweiten Platz... Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geht es um Herzhunger: Wie Essen mit Emotionen verknüpft ist und wie wir manchmal Emotionen mit Essen regulieren.
Referenzen:
Bays, J. C. (2017). Mindful eating: A guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food. Shambhala.
Macht, M., Simons, G. (2000). "Emotions and eating in everyday life." Appetite 35: 65‐71
Warren, J. M., Smith, N. & Ashwell, M. (2017). A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms. Nutrition Research Reviews, 30(2), 272–283. https://doi.org/10.1017/s0954422417000154