#38 Wie hast du deine Balance gefunden, Jan Donner?

In dieser Folge von "Wie übt eigentlich…?“ spreche ich mit Jan Donner – Posaunist, Hochschulprofessor in Dresden und Experte für Mentales Training beim Üben.

Ich traf Jan vor drei Jahren auf einem Symposium über mentale Stärke in Musik und Sport, kurz nachdem er sein Studium zum Mental Coach abgeschlossen hatte. Seitdem prägt dieses Wissen seinen Übeprozess und seine Lehre.

Wir sprechen darüber, wie man sich ein tragfähiges musikalisches Fundament aufbaut – auch für stressige Auftritte. Warum man sich selbst nicht überfordern muss, selbst wenn der Übetag lang und intensiv ist. Und wie mentales Üben beginnt – oft schon mit einem inneren Türgriff.

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Chapters

• 4:03 Entweder-Oder-Fragen
• 8:18 Übe-Alltag
• 14:45 Wie hat sich dein Üben verändert?
• 20:22 Vorbereitung auf CD-Produktion
• 26:26 Mentale Stärke in der Musik
• 35:57 Balance finden
• 42:43 Jans Übung
• 48:08 Besprechung der Übung