בדרך הלב - בודהיזם ומדיטציה

בעז עמיחי - מדיטציית בקר מונחית 9 במרץ 2021

• Boaz

Share episode

Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.

0:00 | 45:16

45 דקות של מדיטציה מונחית, כולל הכרת תודה, תרגול שמטהה (השקטת התודעה), ויפסנה (התבוננות), ומטא (חמלה ואהבה). מתוך מדיטציות הבקר שהעברתי במשך כשנה מדי יום.