مين بيهرج في راسك

سلام ، اسمي بيبا

هدفي هو تقديم أدوات وأساليب تفكير مبسطة مبنية على أسسس علمية، تستخدم الخيال وأسلوب الألعاب وتساعد في إدارة الحوار الداخلي

توجيه خبر أكثر من ٣٠ سنة خبرة في مجال فهم الانسان كمستهلك لأغراض التسويق نحو المساهمة في فهم وإدارة الذات لدعم صحة ذهنية أفضل للجميع

استمتعوا برحلة المغامرة لداخل عقولكم نحو حياة أفضل

Hello, my name is Biba

My goal is sharing simplified thinking tools rooted in science that use imagination and play principles that help you manage your inner narratives.

Leveraging 30+ years of experience in consumer understanding for marketing purposes channelled into promoting self-understanding and agency.

Towards better mental health.

Enjoy the adventure into your mind towards a better life.

مين بيهرج في راسك

الحلقة 7 معليه نقلق بس لانغرق

November 15, 2021 • Biba • Season 1 • Episode 7

Worry is natural but it becomes an issue if we deny it and refuse to deal with it or understand what it is indicating.
Imagining worry as a person inside our heads creates a space that allows us to acknowledge and face up to it without being completely taken over and overwhelmed
Then manage it with the power of our minds

القلق شعور طبيعي جدا
يصبح مشكلة عندما نقوم بإنكاره ونرفض التعامل معه وفهم إشاراته
تخيل القلق كشخصية في رؤوسنا يساعدنا على خلق نوع من التباعد لنتمكن
الاعتراف به ومواجهته بدون أن نغرق في مشاعر القلق والتوقعات السيئة
ثم التعامل معه بقوة العقل