Imagination "Dankbarkeit"

Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz plötzlich leichter wird – ohne Grund, ohne Vorwarnung? Wenn du aufwachst und spürst: Ich bin lebendig. Oder wenn dir jemand zulächelt und du merkst, wie sich in deiner Brust etwas öffnet, das du längst verschlossen hattest?

In dieser geführten Imagination begeben wir uns auf eine leise Suche – nicht nach dem Großen, nicht nach dem Besonderen, sondern nach den unscheinbaren Geschenken deines Lebens. Dem ersten Schluck Wasser am Morgen. Der Wärme deiner Hand auf deiner eigenen Haut. Dem Atem, der einfach da ist, ohne dass du daran denken musst.

Dankbarkeit ist mehr als ein Wort. Sie ist eine innere Haltung, die deinen Alltag verwandelt – von innen heraus. In dieser Imagination wirst du sie nicht lernen, sondern in dir wiederentdecken. Schicht für Schicht. Erinnerung für Erinnerung. Vielleicht spürst du plötzlich: Die Dankbarkeit war nie weg – sie war nur in der Stille verborgen, darauf wartend, gesehen zu werden.

Diese Übung öffnet dein Herz für das, was schon längst da ist. Ein Moment des Ankommens. Ein stilles Staunen. Eine Umarmung des Lebens – ohne Worte, ohne Anstrengung.

Bist du bereit, dankbar zu sein? Nicht für etwas, sondern einfach so? Dann atme tief ein und lass uns beginnen.

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Herzlichst Alexandra

Transcript

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Willkommen Lagerfeuer der Herzen. Heute schenke ich dir eine heilsame Imagination. Ganz roh, authentisch, unmittelbar aus meinen psychotherapeutischen Gruppen. Ich bin Alexandra Kleberg und meine Vision ist eine Weltgehalt. Mehr zu meinen Kursen, Büchern und Videos findest du auf www.collectivefeeling.com Hörst du schon das Feuer knistern, riechst den feinen Rauch, spürst die Wärme auf deiner Haut. Seit Urzeiten finden die Menschen am Feuer Verbundenheit und Heilung. Und genau in diesen Raum möchte ich dich hier einladen. Mache es dir gemütlich und geborgen und öffne dich für deine innere Reise. Ich schließe meine Augen lieder und richte meine liebevolle Aufmerksamkeit auf mein Herz, denn genau dort ist der Ort meiner Wahaftigkeit und all meiner Liebe. Heute bin ich gekommen, um das Leben zu feiern, um mein Leben zu feiern. Denn es ist ein ganz besonderes Geschenk zu leben auf diesem wunderschönen Planeten. Heute atme ich all die Sorgen, all die Traumen, all die Nöte aus, um wirklich in dieses Gefühl zu kommen, dankbar zu sein für mein Leben, dankbar zu sein für jede Herausforderung, für jede Chance, dankbar zu sein für jeden Atemzug, für jeden Herzschlag. Und so stelle ich mir vor, mit jedem Atemzug fließen goldene Ströme der Dankbarkeit aus meinem Herzen zu meinen Füßen und erfüllen jede Zelle dort, mit meiner Wertschätzung, mit meiner Dankbarkeit. Danke meinen Füßen, dass ich Mutter Erde berühre mit jedem Schritt, dass ich gehen kann, dass ich mich bewegen kann. Ja, danke jeder Zelle dort, die beiträgt für meinen Stand, für meinen Schritt in diesem Leben. Mit den nächsten Atemzügen schicke ich all meine Herzensdankbarkeit in meine beiden Beine, in die Unterschenkel, die Knie, die Oberschenkel und durchflute sie mit goldenem Licht der Dankbarkeit. Danke dafür, dass ich hüpfen, springen, tanzen kann, dass ich laufen kann. Danke meinen Beinen. Wenn ich von Geburt einen Schrittzähler gehabt hätte, wüsste ich, dass ich vermutlich schon einmal um die ganze Erde gelaufen bin mit diesen wundervollen Beinen. Danke jeder Zelle dort. Und dann schicke ich all meine Dankbarkeit mit den nächsten Atemzügen in meine Weiblichkeit. Ich danke meiner Weiblichkeit für all die Wonnen, die möglich sind. Dort ist der Schoß allen Lebens. Ja, ich atme die Dankbarkeit meines Herzens in meine Wirbelsäule vom Steißbein bis zur obersten Halswirbelsäulenspitze, dass ich aufrecht gehen kann, dass ich aufrichtig sein kann. Ich danke meiner Wirbelsäule für die Stütze in meinem Leben. Ich danke allen Organen im Rumpf meiner Blase, meinen Nieren, meiner Speiseröhre, Magen, Darm, meinen Lungenflügel, Leber, Galle, Bauch, Speicheld, Drüse, Milz, meinem Herzen. Ich danke dafür, dass sie vollkommen, perfekt miteinander sich abgestimmt haben, Nahrung zu verstoffwechseln für mein Leben, zu entgiften für mein Leben. Ja, ich danke jeder einzelnen Zelle dort. Ich schicke die Dankbarkeit meines Herzens in goldenen Strömen durch meine Schultern, Arme und Hände. Und danke für alle Handlungen, überhaupt für die Fähigkeit handeln zu können, meinen Händen, fürs Begreifen, für Pärtlichkeiten, mein Leben in die Hand zu nehmen. Ich danke meinen Augen fürs Sehen. Und ich leite sie an, noch viel, viel mehr die Schönheiten dieses wundervollen Planeten wahrzunehmen. Ich danke meinen Ohren fürs Hören und leite sie an, die Musik des Lebens wahrzunehmen. Ich danke meiner Nase, dass sie den Atem des Lebens in mich hineinnimmt und meinen ganzen Körper mit Sauerstoff versorgt. Ich danke meinem Mund, dass er essen, dass er schmecken und dass er küssen kann und sprechen. Und besonders danke ich meinem funkelnden Gehirn, das gerade jetzt jeder Zelle meines Körpers, jeder Faser meines Seins signalisiert. Danke für alles. Und alle Zellen sagen Danke zurück. Mit jedem Atemzug, mit jedem Herzschlag lasse ich Dankbarkeit in mir schwingen, dafür, dass ich einen Platz gefunden habe in diesem Leben, dafür wie ich mich entwickelt habe, für all die Herausforderungen, die ich gelöst habe, für all die neuen Erlebnisse, die ich mutig angegangen bin. Und so blicke ich auch zurück auf mein Leben voller Dankbarkeit. In dieser Dankbarkeit sammle ich all die Momente, auf die ich stolz bin, auf die Erfolge, auf die Knoten, die ich gelöst habe, die Erfahrungen, die ich gemacht habe. Ich danke mir für meinen Mut, für mein Durchhaltevermögen, für meine Geduld, für meine Intuition, für meine Kraft oder für was auch immer ich rückwirkend danken möchte.

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Das tue ich im Stillen jetzt.

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Ich blicke zurück auf ein reichhaltiges Leben. Und ich bin stolz auf mich. Vieles von dem, was ich heute weiß, wurde mir nicht in die Wiege gelegt. Ich habe es alleine erkundet, häufig durch Schmerz, manchmal durch Trauma, manchmal durch Fehler, manchmal durch Versuch und Irrtum. Dich danke für alles. Und ich lasse meine Blicke schweifen in meine Gegenwart. Zu meiner warmen Wohnung, zu den Menschen, die mich heute begleiten, die mir nahestehen. Und ich sage mit meiner inneren Stimme, jedem einzelnen Danke, dass du an meiner Seite bist. Danke, dass du mich stärkst. Danke, dass du zuhörst oder wofür auch immer ich danken möchte. Das tue ich im Stillen jetzt. Und ich kann meine Dankbarkeit auch erweitern für die, die auf der anderen Seite des Lebens sind, wenn ich möchte. Und sage Danke, dass du immer noch da bist. Danke für all das, was du für mich getan hast. Danke, dass die Verbindung bleibt. Und dann richte ich meine liebevolle Aufmerksamkeit auf meine Zukunft, die erfüllt ist von unendlichen Möglichkeiten. Und die sich zweigt in dunkle Wege, in bunte Wege, in helle Wege, in Milliarden an Möglichkeiten. Und so wähle ich die Möglichkeit, den Weg, wo auch immer er mich hinführt. Denn mit jedem Schritt, mit jedem Atemzug, mit jedem Tag, mit jeder Nacht, mit jeder Begegnung, meine Dankbarkeit, meine Wertschätzung für dieses Leben ein graviert auf den Urgrund meines Seins, ich danke schon jetzt all den Erfahrungen, die kommen werden zu meinem und zu aller Wohle. Und ich lasse diese Dankbarkeit in mir schwingen mit dem ersten Gong. Ich lasse sie um mich herum tanzen mit dem zweiten Gong. Und mit dem dritten Gongreck und strecke ich mich liebevoll und öffne wieder die Augen, Leder. Danke, dass du heute am Lagerfeuer der Herzen Platz genommen hast. Möge die Wärme dieser Imagination dich noch lange begleiten. Wenn sie dich berührt hat, teile sie gerne. So wächst dein Netzwerk der Verbundenheit. Ich freue mich auch über einen Like. So breitet sich die Flamme weiter aus. Meine Vision ist eine Welt, die heilt. Und du bist willkommen. Herzlichst, Alexandra.