El placer de ser mujer, a pesar de lo que nos contaron.
El placer de ser mujer, a pesar de lo que nos contaron.
Presentacion del libro: "cALMA, La Terapia para el Alma" de Eva Escobedo
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¿Qué pasa cuando alcanzas tus metas, pero aún te sientes vacía? Hoy, tengo el placer de compartir micrófono con mi amiga y colega Eva Escobedo, quien nos presenta su primer libro, "Calma". Eva y yo recordamos nuestros años universitarios, llenos de sueños y desafíos, y cómo su elegancia y seguridad fueron una fuente de inspiración para mí. Con más de 20 años de experiencia como psicóloga, Eva nos habla sobre el poder transformador de la terapia y la conexión entre mujeres para superar barreras personales y sociales.
El episodio nos lleva por un recorrido fascinante sobre el autoconocimiento y la autoestima en tiempos de tecnología y redes sociales. Exploramos la importancia de entender y manejar nuestras emociones para construir una identidad sólida. Eva comparte su motivación detrás de "Calma", un libro que combina frases de figuras icónicas y técnicas terapéuticas, y nos explica cómo la escritura puede ser una herramienta potente para expresar y procesar nuestras emociones. También discutimos la relevancia de las terapias breves y cómo estas pueden ser una solución efectiva para quienes buscan apoyo emocional en un tiempo limitado.
Finalmente, reflexionamos sobre la importancia de la amistad y el crecimiento personal compartido. Agradezco profundamente la oportunidad de reconectar con una persona tan inspiradora como Eva, y juntos destacamos la necesidad de que recursos como su libro lleguen a quienes más los necesitan. Este episodio es un tributo a la conexión femenina y la capacidad de apoyarnos mutuamente para alcanzar nuestros sueños y encontrar paz interior. No te lo pierdas, porque cada conversación puede ser una semilla de cambio.
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Poder Transformador De La Terapia
Speaker 2¿Qué pasa cuando alcanzas tus metas pero aún te sientes vacía ? Hoy tengo el placer de compartir micrófono con mi amiga y colega Eva Escobedo , quien nos presenta su primer libro Calma la terapia para el alma . Eva y yo recordamos nuestros años universitarios , llenos de sueños y desafíos , y cómo su elegancia y seguridad fueron una fuente de inspiración para mí . Con más de 20 años de experiencia como psicóloga , eva nos habla sobre el poder transformador de la terapia y la conexión entre mujeres para superar barreras personales y sociales . El episodio nos lleva por un recorrido fascinante sobre el autoconocimiento y la autoestima en tiempos de tecnología y redes sociales . Exploramos la importancia de entender y manejar nuestras emociones para construir una identidad sólida .
Speaker 2Eva comparte su motivación detrás de Calma , un libro que combina frases de figuras icónicas y técnicas terapéuticas y nos explica cómo la escritura puede ser una herramienta potente para expresar y procesar nuestras emociones . También discutimos la relevancia de las terapias breves y cómo éstas pueden ser una solución efectiva para quienes buscan apoyo emocional en un tiempo limitado . Finalmente , reflexionamos sobre la importancia de la amistad y el crecimiento personal compartido . Agradezco profundamente la oportunidad de reconectar con una persona tan inspiradora como Eva y juntas destacamos la necesidad de que recursos como su libro lleguen a quienes más lo necesitan . Este episodio es un tributo a la conexión femenina y la capacidad de apoyarnos mutuamente para alcanzar nuestros sueños y encontrar paz interior . No te lo pierdas , porque cada conversación puede ser una semilla de cambio . Yo soy Mari Carmen Aguirre y yo soy Alondra Pérez .
Speaker 1Gracias por escucharnos .
Speaker 2El placer de ser mujer , a pesar de lo que nos contaron . Un podcast creado por mujeres para que , juntas y juntos , logremos conversar y entender de dónde vienen esos mitos , creencias y constructos sociales que nos han contado , nos hemos creído y han influido en nuestra vida .
Speaker 1En cada episodio hablaremos de temas que quizás ya has pensado , has cuestionado , que a veces te han dado miedo o te han generado incomodidad . Tendremos conversaciones entre amigas e invitaremos a gente que nos pueda aportar desde su conocimiento y experiencia .
Speaker 2Esperamos crear contigo un lugar donde la reflexión sea disruptiva y así , juntas , desmontar esas ideas que nos han limitado la posibilidad de vivir desde el placer de ser mujer . Bienvenidas y bienvenidos a este nuevo episodio . Ustedes saben que yo siempre estoy emocionada , siempre estoy contenta . Cada episodio para mí representa un tema que , de manera personal , me está tocando , que necesito saber información y estoy aprovechando yo ahí para hacer mis consultas privadas . Pero el día de hoy también me genera mucha emoción porque estaba pensando , mientras me arreglaba el día de hoy , me maquillaba y hacía todo lo que uno hace antes de empezar a grabar y decía ¿cómo puedo hacer la presentación del episodio del día de hoy ? Y se me vino como a la mente un montón de historia sobre mi propia historia . Y me acuerdo , cuando yo conocí a nuestra invitada de hoy , que estábamos estudiando en la universidad , las dos soñando mucho en ser psicólogas , cada una seguramente con una idea de cómo nos íbamos a ver como psicólogas en el futuro . Cinco años que uno está creando , produciendo , soñando . Pero también me acordé de mí misma , con mucha inseguridad , o sea , tengo que reconocer que fueron años muy difíciles , años como de reencuentros , de descubrimientos sobre mí misma .
Speaker 2¿y por qué cuento esto ? Por qué parto hablando sobre mí , porque yo veía a esta invitada , yo la veía a lo lejos y decía qué bonita , admiraba mucho su elegancia , pero sobre todo admiraba mucho esa seguridad que yo no veía en mí . Y lo tengo que decir y van a entender por qué lo quiero decir ahora . Yo veía y decía qué persona , qué chica más segura de sí misma ? ¿no , y con el tiempo yo empecé , como a formarme esta idea y estas ideologías y esta necesidad de contactar con mujeres , de contactar con personas , que yo sentía que cuando conocí a alguien que enganchaba , lo que me hacía enganchar con esa amiga o con esa conocida , pero con esa mujer , era cuánto podía yo aprender de esa persona . Y siento que yo , así como , de manera muy positiva , pero me iba como alimentando de esta sabiduría , de esta energía , de esta seguridad Y así mismo , en un momento dado , como que siento que empecé a transmitirlo . Y eso para mí ha sido una de las cosas que me han llevado a crecer mucho como persona , como mujer , y mucho me ha impulsado a hacer , por ejemplo , esto del podcast , a compartir , a veces cometiendo indiscreciones en conversaciones sociales , a veces no , pero lo que quería decir es cómo este poder de la comunicación y el enganche con otras mujeres , admirándolas , nos hace también crecer a todas juntas .
Speaker 2La conocen , me aplaudieron muchísimo ese episodio . Ha tenido muchísimas peticiones de que sigamos hablando sobre el tema que conversamos con ella , que fue el tema de ansiedad . Así es que hoy quiero presentar a esta amiga que admiro mucho , esta colega que admiro mucho , que es Eva Escobedo , porque el día de hoy , que se tenía muy calladito ese día que hicimos la entrevista , quiero presentar algo maravilloso que a mí yo encuentro que es una de las cosas más admirables está haciendo la presentación de su primer libro . Escuchen bien su primer libro , porque estoy segura que esto vamos a seguir creciendo . Ya , ya sabe que yo voy para arriba y la visualizo ahí arriba . Entonces nos viene a hacer su primer libro y ella es Eva .
Speaker 2Ella es Eva Escobedo . Ella es licenciada en psicología por la Universidad de Iberoamericana . Es maestra en innovación organizacional por la Universidad Meridiano . Es psicóloga por profesión , escritora por pasión , esposa y mamá por convicción . Ahora , entiendo eso de escritora por pasión . Tiene 20 años de experiencia dando terapia para reforzar autoestima y brindando herramientas para disminuir la ansiedad , tratando en adultos y padres de familia . Es conferencista para empresas , ayudando a disminuir la ansiedad , aumentando la productividad , y ella cree firmemente que la psicología es la ciencia que , a través de transformar lo inconsciente en consciente , va a liberar traumas y propicia que emerja el verdadero yo . Y estoy segura que ella ha hecho ese trabajo todos los días , porque cada vez va surgiendo con más fuerza ese verdadero yo¿ . Cómo estás ?
Speaker 3Eva . Ay , amiga , qué bonita presentación . Muchas gracias , Bien , bien , bien , muy contenta de que me regales este espacio en tu podcast para presentar mi libro y ver cómo podemos contribuir a tu comunidad y , pues , seguir creciendo como mujeres , como psicólogas , como mamás .
Speaker 2Exactamente A ver . cuéntanos primero cómo se llama tu libro y qué pasa dentro de ese libro .
Speaker 3Les voy a enseñar a mi bebé . Creo que va a salir al revés . Pero bueno , se van a dar una idea ? No , no sale bien . Sí , se dan a dar una idea ? No , no sale bien , sale bien . Sí , sale bien . Sí . Se dan una idea de la portada del libro .
Speaker 3Se llama Calma , la terapia para el alma . Está un marecito , y aquí está pues lo que sería como un diván , como un sillón que usamos en terapia , y morado , pues , que es el color de la transmutación . Este libro surge . yo siempre he escrito siempre , desde chiquita , en diarios , como para liberar mis pensamientos y todo . Pero ya , más formalmente , lo hice a partir de la pandemia , cuando comentábamos , la vez pasada que surge toda esta ansiedad , todo este miedo , toda esta incertidumbre , empecé a escribir y escribir , y escribir , Y eso lo empecé a hacer en contenido para mis páginas y todo eso .
Speaker 3Pero el libro lo formé en un taller de literatura . ¿y cómo se forma este libro ? Bueno , en el taller propiamente , que fue un regalo de mi hermano , un regalo de cumpleaños . Me dijo ten , te voy a dar estas clases de literatura para que formes tu libro que siempre has querido en el centro . Cuántos hermanos tiene , cómo son sus papás , en dónde vive , qué clase social tiene , qué problemas tiene , cómo los quiere solucionar , cómo es su personalidad , todo eso . Para eso me funcionó mucho este taller de literatura¿ Cómo lo vas a escribir ?
Speaker 3En forma de novela o en forma de narrador , en una persona ? Todo esto que pues por mi licenciatura de psicóloga no lo sabía . Pero lo que es en sí el tema de calma , la terapia para el alma , pues son las 10 sesiones que yo doy de terapia breve en el consultorio . Aquí lo que ponemos son 7 sesiones y está hablado y narrado como una novela en primera persona de una mujer que llega al consultorio . Y es ese nervio , ¿no ? Yo creo que los que hemos ido a terapia y los que no , es ese nervio de llegar y ves la puerta y qué le voy a decir , y si me juzga , y si no me juzga , y si me siento a gusto , y si no funciona , y si nada más estoy tirando mi dinero , y qué van a decir los demás de mí . Y está contado muy bonito , es como muy descriptivo , muy fácil de leer .
Speaker 3La protagonista se llama obviamente Alma . De hecho Calma , pues es un juego de palabras . Ponemos la C , pequeñita , que es como Calma , y luego Alma , que es este , pues sí , el alma que tenemos todos dentro . Y la calma . ¿cómo empieza esto ? Pues , desde el primer paciente que yo tuve , escucharlo . Cómo lo voy a ayudar ? porque no todos los pacientes son iguales , o sea . No les puedes dar una receta y decirle ay , ya , mira , con estas 10 sesiones ya vas a estar bien . Pues no , claro que no , o sea . El decir 10 sesiones es una parte , pero pues vas a ir trabajando una por una , a ver qué necesita este paciente .
Speaker 3No está escrito como de una persona en particular , o sea Alma no existe . Es un conjunto de muchas vivencias , de muchas historias . Podemos ser tú , podemos ser yo . Cualquier persona que lo lea se puede sentir identificado .
Speaker 3No tiene un lenguaje amplio de psicóloga , no tiene un lenguaje muy coloquial que cualquiera puede entender y te puedes dar una idea de cómo es ir a terapia , de cómo libera , de cómo en momentos no vas a querer regresar a la terapia porque es muy doloroso y cómo la psicóloga , sin ser intrometida , le ayuda a regresar a esa terapia , a que termine y a que ella ponga solución a todos los ámbitos de su vida . Porque , tú lo sabes , vas a terapia y pues sí , vas por una cosa que tú piensas , pero no , o sea salen 20 mil más , ¿no ? Y es regresar . Pues , desde cuando estás chiquito , desde tus papás , desde tus hermanos , desde tu infancia , desde tus traumas , que , aunque digamos que no todos tenemos algún trauma , todos tenemos algo que se nos generó . Ahora le llaman mucho las heridas de la infancia , que es como más comercial . Pero tú sabes que en la psicología no hay heridas de la infancia , son traumas que se generan o fisuras en la personalidad que te juegan malas pasadas de grande en la personalidad , que te juegan malas pasadas de grande .
Speaker 3Y esto es como la historia de Alma , es una historia de éxito . Obviamente no cuento una historia triste , es una historia de éxito . Sí , hay muchos pacientes que no culminan bien su terapia , porque se dan de alta solo porque les empiezan a decir de fuera que esto no va a funcionar por muchas cosas . ¿no , pero esta sí es una historia de éxito¿ . Qué van a encontrar aquí ? Pues , mira , van a encontrar frases , frases que no son puramente de psicología .
Speaker 3En la presentación , ya más grande , que hice del libro , les decía que la psicología , claro que es una ciencia , claro que es muy precisa , pero tiene muchos espacios de tiempo . ¿no , como que no ha habido una investigación constante en decir bueno , ahora vamos a probar esta teoría y a ver a cuántas personas les funciona . Pues no , o sea , nos quedamos muy sesgados , ya ahorita , con el psicoanálisis , con lo cognitivo . Entonces , pues , hay frases desde sí , desde Sigmund Freud , desde Viktor Frankl , que se puede decir que es como más pegado a la psicología , pero también hay frases de poetas , hay frases de terapias , como más comerciales que hay por ahorita , pero son frases que dicen algo , que te pueden hacer sentir algo . También vas a encontrar como imágenes de cómo se trabaja con , por ejemplo , este es el sistema familiar , cómo lo acomodamos , cómo se ve la persona , ya que trabajó su sistema , algunas técnicas ahí , como en foto .
Speaker 3Sí , como en foto , para que te imagines Exacto . y también vienen los QRs de la meditación que te llevan directamente a Spotify , o sea tú lo estás leyendo y puedes irte directo a la meditación y escuchas la meditación junto con la protagonista . Entonces eso da una sensación , como de mucha compañía en el libro , de decir híjole , alma estaba sintiendo esto y hoy es la meditación y dices ay , sí , es cierto . O sea , los que Alma contesta en el consultorio vienen contestados por ella , pero al final del libro viene como un machote en blanco para que tú los puedas ir haciendo . Esto en ningún momento sustituye un proceso terapéutico , obviamente , pero es como una idea de lo que puedes ir haciendo de autoconocimiento previo a un proceso terapéutico
Proceso Terapéutico Y Autoconocimiento
Speaker 3. Cómo ves ?
Speaker 2No me encantó O sea a ver , me encanta por muchas cosas Y voy a hacer un ejercicio de traer a mi mente lo que viene , lo que se vino cuando te estoy escuchando , primero cuando hablas este tema de lo difícil que es ir a terapia . Es por mucha razón Los psicólogos vamos tratando de ayudar a contracorriente por muchas cosas Uno , porque socialmente , aunque ya muchísimo menos , sigue siendo esta como sensación de cómo me va a ayudar alguien que no me conoce Yo , cómo puedo confiar en esa persona ? Qué tal que esa persona está más loca que yo , los psicólogos , generalmente sus vidas son más caóticas que las de los otros , todavía incluso un poco de vergüenza , un poco como de incluso vergüenza de ir a enfrentarse con uno mismo . Porque , como tú dices , la terapia no es un proceso , es un proceso amoroso , pero no es un proceso sin dolor o sea . Es un proceso donde realmente yo siempre lo digo en palabras más crudas es como dice aventar un clavado a tu propia mierda , o sea , y es darte cuenta que hay cosas que a lo mejor estaban en tu historia , que es difícil reconocer , que es difícil de hacer , como las uniones y los links , ¿no en todo tu proceso , en tu historia de vida , ¿no En el tiempo que has estado en este mundo Y eso me parece muy bello , que puedas retratarlo de manera muy honesta , pero también con mucha luz .
Speaker 2O sea , sí , hay que transitar por esto , porque yo por eso pongo ese ejemplo de echarte un clavo en la mierda , ¿verdad ? Cuando tienes una alberca muy sucia , pues tienes que pasar por el proceso de sacar todo , pero tú vas a tener una cosa muy bella y que se va a volver a enseñar , pero que ya , tal vez nunca va a ser ese , ese espacio tan , tan sucio , tan doloroso , no , y que no siempre encuentres tantas cosas tan terribles , pero que , sí , esta magia de poder darle significado a tus propias acciones , ¿no ? Donde vas a estudiarte a ti mismo y vas a poder hacer un rompecabezas que te va a hacer más sentido , pues sí , es imposible que el término de este proceso no tenga algo bueno . ¿no , entonces me parece muy padre y muy rico que haya un libro fácil de leer , con fácil forma de digerir lo que estás leyendo , que te dé una luz que además te va a tener entretenido , y que te dé una luz de decir en algún momento , si yo siento que he necesitado esto o veo que alguien alrededor mío necesita , perdón , tener este espacio de terapia , de encontrarse consigo mismo , pues no es tan difícil , ¿no ? También pienso en esta contracorriente de los psicólogos que tenemos , que tiene que ver con eso que dijiste . Me pareció muy interesante eso de que se dan de alta solos por el miedo a seguir enfrentándose , ¿no , o sea , es como que cuando te encuentras con algo que por alguna razón tu inconsciente lo cerró , ¿no , lo puso en stand-by , pues abrirlo de a poquito . Y es donde encuentro muy bonito también lo que nos estás describiendo como los psicólogos que están comprometidos con su profesión y con tener técnicas específicas , tener cosas como muy palpables para el paciente , pueden ir abriendo de a poco , ¿no , o sea , esa cajita de sorpresas se va abriendo de a poco o de pronto se abre de una , pero siempre vas a tener esta contención , o sea . No es nada más como ir a abrir y ir a ver todo el desastre que tienes detrás , o todas estas cosas que no fueron a lo mejor tan desastrosas , pero que por alguna razón en tu historia de vida sí dolieron .
Speaker 2Encuentro muy bonito eso Y también encuentro justo hablábamos ahorita antes de empezar a grabar lo terapéutico , que puede ser escribir también sobre uno mismo . Entonces , esto que termine con una pequeña aproximación , ¿no ? Con una guía o sea , como que vas tomando , o sea alma , ¿cierto , va tomando de la mano al lector . Es lo que trato de entender a que al final pueda tener una aproximación a qué es lo que se siente , qué es lo que se vive y qué es lo que , a lo mejor , te das cuenta que , si bien es difícil , no es tan difícil como lo estábamos pensando , ¿no ? O esa dificultad te va a traer algo positivo y eso te va a motivar .
Speaker 2Entonces encuentro que lo que nos cuentas es decir partió por un gusto de escribir , en donde empecé a ver una personaje , no sé qué , se convierte en una compañía terapéutica , que no necesariamente es una terapia , porque , ojo , una compañía terapéutica no es terapia . Ojo , una compañía terapéutica no es terapia , sino es un acompañamiento más dirigido , más positivo , ¿no ? O sea más guiado con un mejor propósito . Entonces encuentro muy mágico que hayas podido hacer este libro con tantas herramientas , ¿no ? Y además , esto de que sea interactivo ya me sorprende , ya estamos muy modernos para los libros , o sea que puedas tener el código QR , que ya lo mencioné la vez pasada , lo dejé en nuestra página y en todas las plataformas . Tiene unas meditaciones , esteba , súper bonitas , que me imagino que estas que estás poniendo en el libro no son las mismas que están en Spotify . Debe ser algo .
Speaker 3Están en la página de Spotify , pero hace referencia a que son están en el libro , o sea , si tú entras a Spotify las puedes escuchar , pero hace referencia a que son las del las del libro .
Speaker 2Las del libro . ok , y por lo que entiendo , este libro está escrito en primera persona como si fuera la paciente . me imagino que también describe los procesos con su propia , o sea de la propia terapeuta , ¿no , así es ?
Speaker 3Sí , tiene varias voces , se escucha primero , pues obviamente Alma se escucha también la voz del esposo de Alma , cómo la vio transformarse , apagarse , sentirse que deja de brillar o sea .
Speaker 3Hay una escena en que la describe y dice yo la recuerdo así , tan bonita que brillaba . Dice ¿dónde quedó la mujer de la que me enamoré ? Que esto es lo que nos pasa muchas veces , a las mujeres y no solo a las mamás . ¿no , que las mamás , pues obviamente por la carga de los hijos , que no es carga , pero pues en su momento es pesado la casa y todo eso sino también , pues a las mujeres , que por la rutina , aunque no tengas hijos , te vas apagando o te vas consumiendo en cosas que no eran tu meta al principio . ¿no , entonces , como poder ?
Speaker 3verlo desde los ojos del marido y decir pues , es cierto o sea , quiero volver a brillar , tal vez de una manera distinta , pero seguir brillando . Seguir brillando , entonces tiene varias voces . Tiene también la perspectiva de las amigas , la perspectiva de las compañeras de trabajo , la perspectiva del jefe , o sea que el jefe la ve , que puede sacar más y cómo se conforma con cumplir nada más con su trabajo . Entonces pues , está interesante .
Speaker 2Te digo , está fácil de leer ¿Sabes , me gustaría no sé si quieras o si puedas que nos leas la parte de atrás lo que está atrás de tu libro , que es como la descripción , claro , la contraportada , cuando yo la leí , fue cuando dije , y voy a decir por qué fue tan importante .
Speaker 2Muchas veces , como mujeres , como bien dices , no nos damos cuenta que estamos pasando por ese periodo y simplemente todo empieza a cambiar a nuestro alrededor y empiezas a sentir , a tener esa sensación de que te vas haciendo chiquita , haciendo chiquita , y la gente empieza a sentirte diferente y llega un momento en que hasta tú misma te extrañas . O sea tú misma , ya no sabes y tiene que ver mucho con esta pérdida , cambio , ya no sé qué nombre ponerle , con tu identidad , o sea . Sí , muchas pasamos por este periodo y cuando yo llegué ahí me sentí tan identificada que quiero de verdad que , si nos puedes compartir a quien nos escucha , porque estoy segura que se van a sentir identificadas , te gustaría ?
Speaker 3Sí , vive agobiada bajo las tareas diarias , la rutina , responsabilidades . Es madre , esposa , hija , profesional , pero no se siente satisfecha en ninguna área de su vida . No sabe qué pasó con sus sueños de juventud , con la alegría que vivía cada instante . La pasión y admiración con la que amaba a su esposo han desaparecido de su matrimonio , así que decide tomar terapia buscando consuelo . Sido de su matrimonio . Así que decide tomar terapia buscando consuelo y se encuentra con una tempestad necesaria , en la que le acompaña su psicóloga que le da las herramientas para hacer de la calma una forma de vida
Terapia Para El Alma
Speaker 3. En este libro encontrarás siete sesiones narradas tal cual pasa en el consultorio , así como los pensamientos y situaciones por los que pasa nuestra protagonista , prepárate para vivir una historia de autoconocimiento , transformación y mucho valor que conlleva la terapia para el alma . Así tal cual , como lo describiste , así tal cual es .
Speaker 2Así tal cual . Y de verdad que , como te digo , yo creo que muchas , precisamente por este papel , seamos madres o no seamos madres , y por eso inicié este episodio contándome a mí misma para poder hacer tu introducción , porque yo así me visualizaba cuando estaba en este proceso de crecimiento . Y después vas creciendo y viene toda esta energía donde tienes no sé 25 , 35 años , estás produciendo , estás descubriendo que todo lo que planeaste a lo mejor tuvo resultado , a lo mejor no , pero sigues con esta energía , con tu pareja . Todos los dos están como en una disposición ¿no ? de ir avanzando Y de pronto a mujeres , nos llega .
Speaker 2En distinta etapa , nos damos cuenta que llegamos a donde queríamos y fue como ya estoy aquí . ¿ahora qué hago ? ¿No , o quería llegar allá , pero no llegué . ¿ahora qué hago ? O ya me caí muchas veces , ¿ahora qué hago ? Y esa sensación de necesito un respiro es lo que nos está mostrando este libro Y me parece una herramienta brutal y muy accesible para la gente . ¿no O sea ? esta sensación de ahogo , esta sensación de culpa , de ¿por qué no soy feliz O sea ? hay muchas personas que pueden te identificar muy fácil . Mira no soy feliz por esto , por esto y por esto . Ok , hay apoyos , hay ayuda , hay cosas que te pueden sacar bien .
Speaker 2Pero también está bien cabrón perdón por la palabra cuando sientes que tienes todo y tampoco estás feliz y dices la culpa que puede generar esa situación es brutal , porque dices hay una presión social de decir que es malagradecida , hay mucha gente que está sufriendo , hay mucha más gente que lo está pasando peor que tú y tú , así como de I know o sea , ya lo sé , y por eso me siento también tan mal . Y uno empieza en estos como círculos viciosos donde sientes que ya no pasa nada . Y si eso lo sumas , así a las personas , que estamos llegando a una edad donde también empieza a cambiar tu cuerpo , empieza a cambiar tu metabolismo , empieza a cambiar un montón de cosas , te sientes atrapada , ¿no ? Y me encanta lo que describes de que ahí está la visión del esposo , de las amigas , de los hijos , del trabajo , en donde esta sensación de soy la única primero no es . Hay muchas que pasamos y muchas mujeres que están pasando por esto .
Speaker 2Obviamente , lo que pasa es que esto está narrado desde una mujer y que es importante también descubrir que esas mismas personas que te están observando , cuestionando , tal vez pueden ser las mismas personas que te ayudan a salir , y no necesariamente las que están , como , juzgando o señalando ¿no ? Creo que también es importante mencionarlo . Entonces me encanta . Por eso quería que lo leyeras , porque siento que es muy ejemplificador de qué es lo que está ahí ? ¿no , ahora te quiero preguntar ¿qué te motivó a ti de manera como personal O sea , ¿cuáles eran tus objetivos más personales de hacer este libro Híjole como ?
Speaker 3que siempre fue , ahorita que decías cuando estábamos en la universidad , y eso como que yo siempre quise ser escritora , sí , psicóloga , pero yo decía ay , no , cuando tenga un libro . Y ay , no , era como una ilusión , como un sueño , como en mi bucket list , así como de ya está mi libro . Dicen cualquiera puede escribir un libro , pues sí , pero no es así como que te pongas a escribir y ya tiene sentido , no , o sea , tienes que darle un formato , tienes que darle como una forma que los demás puedan entender lo que estás tratando de decir . ¿no , que claro que hay mucho juez , ahorita , que puede decir es que no tiene un enfoque 100% psicológico , es que no tiene un enfoque 100% de terapia .
Speaker 3Claro , el miedo siempre está ahí , de que te pueden juzgar , pero con que le ayude a una persona a ir a terapia , con que le ayude a una persona a sentirse identificada con Alma y decir pues , si ella salió porque ella es una , es un cúmulo de muchas personas , pero con que le ayude a una sola , con eso basta . ¿no ? Entonces siempre fue como mi ilusión , digámosle así , tener un libro , incluso también para mi hija . ¿no , digo , el día en que yo ya no esté aquí , ella puede decir mi mamá escribió esto y aquí pues está como esta parte de qué puedo hacer en tal momento . Qué puedo hacer Es como pues sí , un tipo legado que ya no se borra , que ya no se borra ?
Speaker 2¿Y cómo fue para ti misma el proceso de estar escribiendo , o sea ? al final de cuentas , a mí también me gusta escribir . Todavía no logro concluir esa meta , ni sé si es parte de lo que yo quiero , pero sí siento que cuando uno está escribiendo hay una necesidad . Cuando tú estás escribiendo , también estás poniendo algo de ti , ¿no , o sea ? ¿qué es lo que crees que hay tuyo , que también te ayudó al escribir ?
Speaker 3Pues muy buena pregunta , esa . Pues sí , claro que tiene algo de proyección . Y creo que fue este proceso de autoconocimiento , tú lo sabes , en la carrera , la primera pregunta que te hacen ¿quién eres ? pues ? esa nunca la vas a poder contestar . No , porque vas evolucionando constantemente . Pero fíjate que siempre les pongo el ejemplo de la película de Novia Fugitiva . Es una película ya viejita , noventera , pero sirve muchísimo para ejemplificar esto que ella , si la tienen la oportunidad de verla , veanla , es muy buena . Ella , cuando estaba con un novio , se mimetizaba con él y desayunaba lo que él y se vestía como él y su personalidad era la de él . Y con otro novio , pues , era rockera , y así con cada novio era lo que , pues , lo que tocaba en ese momento . Pero cuando le preguntaron a ver ¿a ti , exactamente , qué desayuno te gusta ? No supo contestar cómo le gustaban unos huevos , cuáles son tus huevos favoritos ? no sabía . Entonces , preguntas tan básicas como cuál es tu comida favorita , a veces no la sabemos responder , a veces no sabemos . Y si no sabemos esas pequeñas cositas , cómo vamos a disfrutar lo grande , lo pequeño ? si no disfrutas lo pequeño , jamás vas a disfrutar de lo grande .
Speaker 3Entonces , yo creo que esa parte del proceso de autoconocimiento fue lo que más me llenó de decir a mí me sirvió muchísimo conocerme , que me enoja , que me molesta , para no ponerme en esas situaciones , para no explotar , que me causa ansiedad , para no ponerme en esas situaciones o saberlas controlar . Yo creo que eso fue lo que más me movió que la gente pueda conocerse y decir esta soy yo , este es mi valor y sé cómo controlarme y sé cómo atravesar estas situaciones . Yo creo que eso es lo que más pongo de mí , ahí , proyectivamente , la forma de autoconocimiento Que tú sabes que la autoestima está como muy formada por muchos autos la autovaloración , autoconcepto , autorrespeto . Pero el autoconcepto , o sea el saber , el autoconocimiento es básico y en estos tiempos que hay tanta tecnología , tanto medio de comunicación , tantas redes sociales , nos pueden hacernos perder mucho más fácil que en mis tiempos que solo estaba la televisión o el radio , ¿no ? Entonces , el que tengamos nuestra identidad bien sólida es súper importante para las nuevas generaciones .
Speaker 2Claro , porque te escuchaba y era como esta autoestima que tanto se habla y que todos los papás queremos inculcarles a nuestros hijos . Una buena autoestima que tanto se habla y que todos los papás queremos inculcarles a nuestros hijos , una buena autoestima se visualiza como alguien que es muy segura de sí misma . Pero esa seguridad , primero , es movible , porque podemos ser seguros en unas cosas a lo mejor inseguros en otras , pero se balancea , o sea , lo que sostiene esta autoestima es el autoconocimiento y el autoconcepto , o sea . Eso es lo que te va a ayudar a balancear la autoestima , porque una persona con buena autoestima no anda por la vida siempre sintiéndose el más fregón . O sea , una persona con buena autoestima es decir , como bien dijiste , o sea , esto a mí me genera mucha ansiedad , o esto a mí me genera una explosión que yo no quiero y , por protección de mi ambiente , aprendo a manejarlo .
Speaker 2A veces es evitando , a veces es encontrando estrategias , y eso es lo que te da la terapia , o sea , cuando tú haces un proceso terapéutico , es como empezar a engranar , porque hablamos como de meterse a este , como a esta alberca llena de cosas , ¿no ? y meterse a su propia mierda , pero una vez que ya estás adentro , no , nada más . Es como ver que hay ah ok , aquí hay esto , aquí hay esto como manera de nada o no , o sea aquí hay como . Cómo puedo engranar todas estas cosas para usar eso mismo , mis propias experiencias , a mi favor , o sea construirme desde lo que soy y no desde lo que quisiera ser o lo que han querido que yo sea . Entonces por eso te hice esa pregunta , porque creo que estás poniendo mucho de lo . Creo que tú , o sea por lo que me estás diciendo .
Speaker 2Es una necesidad , como de compartir incluso tu propia historia , en el sentido de cómo para ti ha sido crecer en un ambiente donde sabes que el autoconocimiento se logra a partir de la exploración , a partir de las reflexiones , a partir del continuo contacto con lo que tengo , lo que quiero ser , lo que no quiero ser , lo que me imponen , lo que se , Y eso es precisamente un poco también el objetivo de este podcast . ¿no ? O sea generar estas instancias de reflexión para meter ahí , que la ardillita empiece , como a agarrar el hilo y ver a dónde te lleva . Cada uno nos va a llevar a lugares diferentes . Agarrar el hilo y ver a dónde te lleva . Cada uno nos va a llevar a lugares diferentes , Y me gusta mucho esto que dices .
Speaker 2¿no ? O sea cómo tienes una hija , y bueno , tu hijo también que seguramente tendrán sus propios procesos de crecimiento , sus propios procesos de reflexión . Y creo que hoy en día , con todo esto que dices de la tecnología , nos cuesta mucho entender qué significa reflexionar . ¿no , esto que dices de la tecnología nos cuesta mucho entender qué significa reflexionar ? ¿no , Esos procesos de reflexión son muy cortos los que tenemos .
Speaker 2Tenemos periodos muy cortos de reflexión y al ser tan cortos no nos permiten como unirlos y hacer como una historia , ¿no ? A través de nuestras propias reflexiones . Entonces , también por eso encuentro muy bonito que puedas y quieras compartir esta parte de ti a través de tu propio crecimiento . No es que yo también siempre he tenido ese deseo ? no , y al no ser escritora siento que no puedo hacerlo . Cómo fue este proceso , ya de escritura propiamente tal , qué problemas te encontraste y cómo lograste más o menos irlos como solucionando ?
Speaker 3Claro , sí , es bien importante esto que dices Cualquiera puede escribir , cualquiera que tenga el deseo en su corazón lo puede hacer y puede servirle a muchísimas personas . Yo lo empecé pues ya propiamente en un taller de literatura , y lo ideal es empezar y terminar de un jalón , así como se ve literal en las películas , que se siente el escritor y se pasa día , noche , día noche , día noche hasta que acaba . Es lo mejor , porque entonces así le das como la hilación completa a tu libro . Yo lo empecé en junio del 2021 , junio , y en octubre ya estaba terminado , nada más que tardo más en salir a la luz por ciertas cuestiones , pero pues , creo que todo lleva su tiempo . ¿no , pero sí , es así como de jalón escribirlo , y a lo mejor , algo que te puede limitar es decir como híjole , si no le gusta la gente , híjole , si me juzgan híjole , pues no puedes escribir en base a lo que va a pensar la gente , porque siempre va a pensar la gente , porque siempre va a haber alguien que le guste y siempre va a haber alguien que te ataque , como en todo .
Beneficios De La Escritura Terapéutica
Speaker 3Entonces , con que tú lo hagas con tu ideología , con tus pensamientos , con tu convicción , con eso entonces escribirlo . Y ahorita hay muchísimos talleres en línea si tú buscas cómo escribir un libro , hasta en Inteligencia Artificial te puede ayudar . Le das la idea y te ayuda a redactar . Hay muchísimos talleres en Instagram cómo sacar tu libro , cómo un taller para hacer tu libro . Entonces hay mucho de dónde apoyarse . Ahorita muchísimo material en la red . Entonces es empezar , sacas la idea principal y de ahí no soltarla . No soltarla hasta que termines tus 200 , 150 páginas que digan algo . Y si lo que para ti a lo mejor puede ser como una idea puede ser la salvación para muchas personas , entonces si yo sí animo a todas las personas que siempre hayan tenido la inquietud de escribir que lo hagan . Que lo hagan porque es una satisfacción propia , porque no sabes a quién le puede ayudar y con lo que digo siempre , con que le ayude a compartiendo , ya a nivel como más terapéutico .
Speaker 2Yo siempre he tenido la sensación . A lo mejor es porque a mí también me gusta escribir . Pero sí , siempre he tenido la sensación , y hay técnicas específicas sobre cómo la escritura , independientemente que sea a nivel profesional , para sacar algo de manera personal , tiene un uso también terapéutico . ¿no , ¿Tú cómo has visto este uso en tu propia experiencia como terapeuta ? ¿Es algo que utilices , es algo que veas que sí , puede también inculcar esta actividad ?
Speaker 3mandarles , por ejemplo , que escriban a su yo del presente , a su yo del pasado , a su yo del futuro . Hay gente , la mayoría de la gente , no tiene ya ahorita como esa necesidad de escribir , porque todo es digital pero nunca se va a sustituir la conexión que haces de tu mente con la pluma , o sea incluso escribir en letra ligada . Tiene muchísimos beneficios , porque liga todos tus pensamientos , los ordena y cuando ya puedes volver a escucharlo , a leerlo a lo mejor , algo que en un principio te causaba muchísimo dolor , y ahorita ya lo lees y dices no , pues ya es pasado , ya es como un triunfo , ¿no ? El poder escucharlo , leerlo , ver ese evento plasmado y decir ya , no me está doliendo , ya lo superé , ya lo trabajé en terapia , ya no duele , ya no está sangrando la herida , ya es la cicatriz . Entonces ese es un beneficio muy , muy grande .
Speaker 3¿no , también escribir todas estas afirmaciones positivas , ¿no ? Sacar lo negativo Antes pensaba esto , ahora pienso esto y poder hacer consciente todo lo que antes tenías y todo lo que quieres poner , también sirve mucho , ¿no ? Escribir , escribir , escribir , escribir . Agradecer el poder del agradecimiento , pues ya está comprobado que tiene un gran poder , ¿no ? Como te hace sentirte contenta , te hace sentirte motivada y eso te da pie para poder agradecer más . Y cuando está escrito , dices bueno , a lo mejor al principio es difícil agradecer una cosa , ¿no ? Pero ya después es bien fácil . Cualquier cosa se te va haciendo , ah , esto también lo voy a agradecer y esto también lo voy a meter en mi lista , y esto también . Entonces escribir te da una disciplina , te da una visión y es muy liberador . Entonces sí , tiene muchísimos beneficios escribir .
Speaker 2Claro , eso que dices es súper importante , ¿no ? Porque a veces la gente no entiende por qué , dónde está el beneficio . Y esto que dices de hacer la conexión con lo cognitivo , con lo emocional , porque muchas veces , cuando la gente ya hablamos contigo sobre la ansiedad cuando hay cosas , a lo mejor , que no te están dejando avanzar para ser feliz o mantener esta felicidad el mayor tiempo posible , o encontrar soluciones a cuando no te estás sintiendo bien , etc . Tiene que ver con una disociación entre tu parte emocional y tu parte racional , ¿verdad ? Entonces es como la parte racional está diciendo algo , a lo mejor más lógico , y la parte emocional te está llevando a sentir cosas que dices esto nomás sé que no se siente bien y no sé para dónde va , ¿no ?
Speaker 2Entonces empezamos a tener esta disociación entre racional y lo emocional y la escritura es como una forma , como de usar esta parte cognitiva que se necesita para escribir , que es todo un proceso , ¿no ? Es desde sentarte , tomar un momento para ti parar tu ritmo , ¿no ? Este ritmo acelerado que tenemos ? y pararte a pensar y decir ¿y ahora qué hago ? O sea , ¿qué hago , ¿qué escribo , ¿con qué empiezo ?
Speaker 2Entonces empiezas a hacer este proceso de manera natural , de poder unir lo emocional con lo racional , y es una forma muy no es sencilla , porque no es sencillo escribir , pero sí muy fácil para tu cerebro de quitar esta disociación entre emociones y razón de manera natural , porque lo va a hacer de manera natural tu cerebro ? ¿no ? Entonces también me gusta mucho esto que dices que quisiera transmitir a quien nos escucha el poder de después releer lo que tú misma escribiste . ¿no , eso tiene un poder muy fuerte porque es un espejo muy real y con muchos colores y muchos matices . Mi hija .
Speaker 2Quiero compartir esta historia de la importancia de la escritura . Ella es muy emocional , ella es highly sensitive , tiene esta cosa que las emociones son muy intensas , las emociones de ella misma , las emociones de los demás . Intensas , las emociones de ella misma , de los demás . Entonces va por la vida con muchas emociones y si bien , es algo muy bonito porque tiene una empatía muy fuerte , es cierto , tiene una conciencia social muy potente . También es muy agotador porque hay emociones que
Descubriendo La Terapia Breve
Speaker 2las mismas .
Speaker 2Adolescente que no puede digerir sus propias emociones . Ahora , imagínate estar como siendo altamente empática con las emociones de los demás . ¿no ? Entonces , claro , empezó como a sentir este mundo tan caótico , ¿no ? De que , desafortunadamente , mayoritariamente las emociones que va absorbiendo son las tristezas , ¿no , las angustias , los enojos , y empezó a sentirse muy abrumada , ya , emocionalmente , y encontró la poesía . Abrumada , ya , emocionalmente , y encontró la poesía Leyendo . Leyendo poesía , encontró que alguien quiere transmitir emociones de manera muy distinta a la que estoy acostumbrada a leer o a sentir . Y de ahí empezó este proceso de querer escribir Y quiero compartirles de importancia . ¿no , o sea , yo me he compartido ciertos poemas , otros se mantienen en su privacidad , que también es muy importante .
Speaker 2¿no Que a veces , lo que escribes no necesariamente tiene que salir al público , a veces es muy importante que sea solo para ti . Pero los que me ha compartido , si yo los escuchara sin esta conciencia de que al escribir estás poniendo tus emociones y tu razón unidas , me asustaría , porque a veces escribes cosas muy fuertes que tú dices ay , mi amor , así te estás sintiendo , ¿no ? Y es como sí . Pero ponerlo en palabras me hizo darme cuenta que no es tan abrumador , o me hizo darme cuenta que con este monstruo sí puedo . O me hizo darme cuenta , mientras escribía , que esa emoción la estaba sintiendo a lo mejor hace un mes por respecto de cosas que viví , pero ahora ya no , pero ya la puedo sacar , ya la puedo leer . Entonces esto yo lo he .
Speaker 2Estamos en un mundo donde cada vez estamos más metidos en la tecnología , en la despersonalización , en que los vínculos no sean cara a cara . Y a mí eso , como que siento que son de las cosas que quisiera siempre , como dejar en los episodios ¿no , no perdamos lo que de manera natural , sí nos genera bienestar , o sea , no perdamos eso de manera natural , sí nos genera bienestar , o sea , no perdamos eso . Y son herramientas , porque también otra de las cosas que hablaba al principio que los terapeutas trabajamos contracorriente , porque también hay una cuestión económica , que muchas veces no podemos enfrentar una terapia , y eso es una realidad . O sea , hay gente que simplemente no puede enfrentar ese proceso . Pero sí hay cosas que podemos hacer que son gratuitas por ejemplo escucharnos , compartirnos y escuchar a personas sabias que ya están muy preparadas , que están muy comprometidas y que nos están compartiendo este tipo de técnicas .
Speaker 2No , y por eso me gusta mucho el final de tu libro , donde tú les dejas ¿no ? Ese espacio para poder escribir lo que cada uno está sintiendo . Así es que , pues , como me escuchan , yo estoy muy emocionada porque , por donde lo vean , esto simplemente va a traer beneficio . O sea , no veo por dónde no , ¿no ? Por dónde no va a traer beneficio . Y por eso quería terminar o empezar a finalizar con esta Quería perdón antes de finalizar se me olvidó . Hablaste al principio de lo que es una terapia breve y yo creo que a lo mejor usted nos escuchó y pasó así como de volada . Entonces , a lo mejor hay que entender el proceso de terapia breve , también para entender por qué son siete sesiones , ¿no ? O por qué son estos . Cuéntanos un poquito qué significa esto de la terapia breve .
Speaker 3Sí la terapia breve está basada en un objetivo , o sea , no nos vamos a ir , como podría ser , en un psicoanálisis que dura no sé hasta años .
Speaker 3Aquí es muy breve porque vas por un objetivo que puede ser desde ansiedad , siento ansiedad , desde me siento triste . es muy importante poner el motivo de consulta . De hecho , el primer capítulo se llama motivo de consulta . ¿cuál es tu motivo ? Y a veces ni siquiera sabemos qué nos motiva . ¿no , entonces el motivo es lo que nos va a mover . Ya , teniendo en base el objetivo de la terapia . Ahí se trabaja Casi siempre y en todas las ocasiones nos va a llevar a un redescubrirnos , a un autoconocimiento . Pero sí , es importante enmarcar cuál es el motivo de consulta para poder medirlo , porque la psicología , siendo una ciencia humanista , siendo una ciencia de la persona , a veces es difícil medirlo . ¿no , o sea un arquitecto te puede decir ya acabé la casa porque se ve , pero un psicólogo no , entonces queda abierto .
Speaker 3Si yo voy y digo pues mi motivo de consulta es llevarme mejor con mi pareja , ah bueno , pues . Entonces va a haber una sesión inicial y va a haber una sesión final en donde tú puedes medir si ya te llevas mejor con tu pareja O ya , no quiero explotar con mis hijos . Ah bueno , pues al principio explotabas en un 10 , al final vas a explotar , pues , a lo mejor , en un 5 o en un 7 , ¿no , entonces eso es como la terapia breve trabajar en un objetivo . No nos vamos a ir a la totalidad de la persona , porque pues esto lleva más tiempo y es lo que hemos visto . ¿no , a lo mejor no todas las personas pueden costear una terapia muy larga , pero sí pueden costear 7 , 10 sesiones . ¿no , que es un inicio y después se puede retomar otro proceso otra vez ? ¿no , que ya no inicies otra vez en cero . Ya inicias desde siete sesiones , diez sesiones avanzadas .
Speaker 2Y encuentro una terapia que es muy compasiva , también porque en el fondo puedes como muchas veces uno de los miedos que yo escucho de gente que va a terapia es como que es que tampoco quiero abrir todo , o sea tampoco no quiero perder mis límites de lo que soy capaz de enfrentar ¿no , no , nada más desde lo económico , sino incluso desde lo emocional , o sea no tengo energía vital o energía emocional en este momento para abrir todo . Necesito centrarme en esto , que es lo que es la piedrita más grande de mi zapato , y de ahí veo si sigo o no . sigo ¿no , o sea . pues encuentro que es un contexto terapéutico muy compasivo y que te va a ayudar a no sentir que pierdes el control , porque una de las cosas también que pasan en terapias , sobre todo en las terapias más largas , ¿cierto ? Que buscan como buscar hacer mover muchas más cosas y que de manera natural así se generan , es que sientes que pierdes a veces el control , o sea ya , ahora sí que sacaste tantas cosas de la caja de Pandora que ahora acabo con todo , o sea a mí llévenme despacito . Habrá gente que les sirve poner todo el reguero de una ¿no ?
Speaker 2Y empezar a ordenar desde ahí , y habrá gente que necesite más encuadre , más este , más contención en este proceso , y me gusta mucho que lo compartas , ¿no ? Porque muchas veces de las preguntas que me hacen es como ¿cómo escojo un buen terapeuta ? O sea ¿cómo sé qué necesito y quién va a ser ? No , nada más . es que me caiga bien , es que lo que me van a , el tipo de terapia que voy a recibir , sea la que me sirva realmente en este momento , o mi personalidad , ¿no ? Entonces por eso quería que tocáramos ese tema , porque creo que después de tener esta información , también va a hacer más sentido . qué es lo que pasan en esas sesiones ? ¿no ? O sea ¿por qué se están centrando solo en eso ? Y bueno , ahora viene la parte buena ¿Y dónde podemos conseguir este libro ? ¿Cómo lo podemos hacer ? ¿Cuánto tenemos que esperar ? Porque sé que ya se acabaron y estamos esperando . Así es que cuéntame , ¿dónde lo encontramos ?
Speaker 3Mira en versión digital . Ya , está para los usuarios de Kindle . Ya , lo pueden encontrar . Ya lo pueden descargar . Sí , se tiene que descargar directamente desde el dispositivo Kindle , Si tú lo quieres comprar desde tu teléfono , no te descarga , no te aparece que no está disponible porque es para usuarios Kindle . Tiene un valor de 9 dólares en Kindle Y en Amazon . Estamos esperando que esté a finales de mes para que ya cualquiera lo pueda comprar en cualquier parte del mundo . Hay algunos lugares donde Amazon no permite llegar , pero son poquitititos . Estoy hablando de Hungría , de países así muy lejanos . Pero en todo el mundo de habla hispana , si estás en cualquier lugar , va a poder llegar hasta la puerta de tu casa .
Speaker 2Entonces a finales del mes yo ya te mando un mensajito y le dices a tu comunidad que ya estamos también esté en ese momento , van a poder saberlo y a todos lados , incluso si hay gente en países esos que no llega porque tenemos comunidades Eva , en lugares que yo a veces , de verdad , yo a veces hablo con mi marido y digo es increíble .
Speaker 2Sí , no ha sido muy entretenido imaginarme a las personas que en ese país , que yo ni siquiera pensaba que pudiera aparecer en el mapa de mi comunidad , aparece . Entonces , si ustedes están en países , pensaba que pudiera aparecer en el mapa de mi comunidad aparece . Entonces , si ustedes están en países que se entran a Amazon cuando ya está listo y no lo ven , pues contáctenme porque lo mandamos , lo hacemos llegar a ver cómo , a lo mejor no a través de Amazon , pero lo hacemos llegar Porque aquí nadie se va a quedar sin la experiencia . Así es que la idea es que esto se genera una comunidad interactiva cada vez mayor y que si ustedes no la pueden encontrar , ustedes me avisan y nos movemos , nos movemos , nos movemos para que llegue . Así es que , bueno , ya saben , de todas maneras esto va a estar escrito en nuestras plataformas y en la descripción del episodio .
Speaker 2También van a quedar las redes de Eva , porque ella comparte mucha información muy concreta , que es lo que a mí me ha gustado mucho de poder retomar esta conversación más profesional con ella . Es muy concreta , muy , muy fácil de digerir las cosas tan profundas que tenemos como seres humanos , que nos van a ayudar . Así es que va a quedar todo ahí para que se contacten con ella por favor , de manera directa también . Ella , me imagino , porque yo la conozco está dispuesta a responder muchas cosas que puedan surgir de dudas de ahora cómo me muevo ahora , qué hago , qué puedo hacer , qué me recomiendas . Eva va a estar ahí disponible . Así es que algo que quieras agregar , eva , de todo esto , Pues agradecerte mucho que me des este espacio .
Speaker 3Es muy curioso . Me quiero regresar a tu presentación , porque es muy curioso cómo me veías a mí y cómo yo te veía a ti , súper responsable , súper participativa , súper estudiosa . Que decíamos ay , es que todas queremos ser como Maricarmen , sacar puro 10 , 10 , 10 . Entonces es muy bonito como ver este reflejo a lo largo del tiempo .
Agradecimiento Por Amistad Y Crecimiento
Speaker 3Te agradezco mucho , pues , por la amistad , por como hemos crecido , y te agradezco que me ayudes a compartir con tu comunidad que si este libro puede llegar a las personas necesitadas , que no se sientan solas , que si se sienten enfermas , que todo lo que pase es normal , nos pasa a todos y siempre hay una solución , siempre hay opciones y que hay especialistas que podemos estar ayudando . Te agradezco muchísimo , muchas gracias , mari .
Speaker 2Muchísimos años después . No los vamos a decir todos , porque son muchos . aquí estamos como buenas mujeres , creciendo , cayéndonos , levantándonos , formando familia , tratando de generar nuevas semillitas a través de nuestros hijos , a través de la gente que nos rodea . Y fíjate que tú mencionaste algo , nada más , para cerrar que yo dije en mi primer episodio . Así es que vayan a escuchar el primerito episodio donde hablamos , el hombre y yo , sobre quiénes somos y qué nos motiva . Y esto , esto es una de mis principales motivaciones poder reconectarme con gente que en toda mi historia me ha ayudado a poder estar donde estoy hoy , con todo lo que tengo que seguir trabajando y con todo lo que ya he vivido , porque cada una de esas personas ha generado una semilla y por eso estamos aquí .
Speaker 2Así es que yo te agradezco , eva , también , por haber aceptado esta invitación y estamos en contacto Y tú que nos escuchas de verdad , date esta oportunidad , date esta oportunidad de compartir este episodio porque a lo mejor , el mismo episodio ya le genera una motivación a alguien más . Así es que buenas tardes , buenas noches . Independientemente de donde estés , no te olvides siempre de vivir desde el placer de ser mujer . Muchísimas gracias , gracias por habernos acompañado en este episodio . Esperamos que cada conversación que tengamos sea un paso más para descubrirte viviendo con placer .
Speaker 1Si te gustó , podrías compartirlo con tus amigas , amigos y familia . Suscríbete , así podremos juntas expandir las reflexiones que ayudarán a otras personas y lograremos construir una comunidad de crecimiento continuo .
Speaker 2Ahora te toca a ti entender cómo has construido tu vida a partir de lo que te contaron y te creíste . Un abrazo grande y te esperamos en el siguiente episodio .