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Zen AF

Laura Parent

Zen AF (As Fuck / À Fond) est un podcast de développement personnel et de bien-être qui a pour vocation de vous aider à vous sentir plus zen, biens et épanoui.es, en vous faisant découvrir plusieurs outils pour combattre le stress, l’anxiété et tout ce qui vous empêche d’avancer dans votre vie. Vous allez y trouver un espace vulnérable, fucking authentique & ouvert à tous.tes pour échanger & vous inspirer à être la meilleure version de vous-même, vous sentir zen & ultimement heureuses, et tout ça, sans trop se prendre au sérieux, parce que des fois vaut mieux rire que pleurer.Finalement, Zen AF vous inspire à vivre une vie équilibrée, en assumant que l’équilibre existe bien sûr, mais c’est ce qu’on va découvrir avec les différents invité.es experts et personnalités publiques de partout à travers le monde, en français, et aussi quelques fois en anglais.
Episodes
#16 - Retrouvez le plaisir et la motivation intrinsèque de bouger régulièrement, avec Dominique ChampagneDecember 13, 2022
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#15 - Comment adopter une approche de neutralité corporelle avec Nadia TranchemontagneNovember 30, 2022
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FIN DE LA SAISON 1 : Les 5 APPRENTISSAGES les plus puissants à retenir pour rester Zen AF en 2022March 22, 2022
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#13 - [SPECIAL GUEST] Omar Pinto, Life Coach & Addiction Recovery Specialist, What lies underneath our addictionsMarch 08, 2022
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#12 - Anti-racisme : Conversation inconfortable entre une femme noire et une femme blanche, avec Sonia KwemiFebruary 22, 2022
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#11 - Les 4 étapes clés pour devenir plus ouvert.e d’esprit et comprendre nos biais inconscientsFebruary 15, 2022
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#10 - Jess Metni, fondatrice du label Hermust : foncer sans avoir peur d'échouer & la pression sociale d'avoir des enfantsFebruary 01, 2022
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#09 - Sortir du cycle infernal de l'effet yo-yo dû aux régimes avec Marilou Morin Dt.P, Certified Intuitive Eating CounselorJanuary 18, 2022
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#08 - Les 7 règles d'or pour manifester vos désirs en 2022January 04, 2022
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#07 - L'ego : distinguer cette voix dans notre tête pour l'empêcher de nous nuire - Coach Vickie Leonard LibertasDecember 07, 2021
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#06 - Oser changer sa vie avec Sandra Verger, Fondatrice des LocomotivesNovember 23, 2021
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#05 - On parle estime de soi & comment pratiquer l'auto-bienveillance avec Stéphanie Deslauriers, ps.éd. November 09, 2021
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#04 - La méditation démystifiée & décomplexée avec Marie-Ève Lécine, professeure de méditationOctober 26, 2021
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#03 - Se comparer sur les médias sociaux : les stratégies à adopter pour diminuer les effets nuisibles sur la santé mentale avec Justine Leblanc Brillon, étudiante en neuropsychologieOctober 12, 2021
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#02 - L'art de mettre et respecter ses limites au travail avec Coach Vickie Leonard LibertasSeptember 28, 2021
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Trailer : À propos du podcast Zen AFSeptember 17, 2021
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#01 - Comment reprogrammer ses pensées pour réduire son anxiété avec Coach Lina BensaidSeptember 11, 2021
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