Áudios de Alma para Alma
Psicoterapeuta & Neuropsicóloga
Doutoramento em Psicologia com especialidade em Neurociência Psicológica (PhD)
Criadora do Podcast Áudios de Alma para Alma
Falo sobre emoções, neurociência, espiritualidade e consciência — de forma simples, humana e com sentido.
Acredito na integração entre ciência e alma, entre o que sentimos e o que compreendemos.
No podcast, partilho reflexões que unem psicologia, desenvolvimento pessoal e sabedoria ancestral — para que possamos recordar quem realmente somos, curar com presença e viver com mais verdade.
Áudios de Alma para Alma
Não És Tu — É O Piloto Automático!
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Já sentiste que reagiste sem pensar, disseste coisas que não querias dizer ou fizeste escolhas que nem pareciam tuas?
Muitas vezes não é confusão, fraqueza ou falta de consciência.
É o piloto automático a conduzir.
Neste episódio falamos sobre o que acontece quando o cérebro responde por nós antes de termos consciência. Exploramos como o piloto automático é composto por pensamentos, emoções e comportamentos que se reforçam entre si.
É nesse ponto que surge a pergunta essencial: como sair do piloto automático? Criando um espaço entre o estímulo e a resposta, onde podemos voltar a sentir e a escolher:
– o que estou a sentir?
– o que estou a sentir no corpo?
– o que posso fazer sem me ferir?
Tu não és os teus pensamentos, emoções ou comportamentos.
Tu és a consciência que os observa e é aí que começa a escolha.
Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!
Ou ainda, encontra-me pelo...
- site em www.drcatarinabarros.com
- instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros
- youtube em youtube.com/@dealmaparaalma
