Áudios de Alma para Alma
Psicoterapeuta & Neuropsicóloga
Doutoramento em Psicologia com especialidade em Neurociência Psicológica (PhD)
Criadora do Podcast Áudios de Alma para Alma
Falo sobre emoções, neurociência, espiritualidade e consciência — de forma simples, humana e com sentido.
Acredito na integração entre ciência e alma, entre o que sentimos e o que compreendemos.
No podcast, partilho reflexões que unem psicologia, desenvolvimento pessoal e sabedoria ancestral — para que possamos recordar quem realmente somos, curar com presença e viver com mais verdade.
Áudios de Alma para Alma
Não És Tu. É o Teu Sistema Nervoso (e Está Preso em Alerta)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Se sentes ansiedade, reatividade ou vontade de fugir… precisas de ouvir isto.
Neste episódio vais perceber porque é que isso acontece — mesmo quando tentas controlar-te.
A verdade é que não és tu. São três sistemas dentro de ti que estão constantemente a influenciar o que sentes, pensas e fazes.
O sistema de ameaça, que te coloca em alerta, ansiedade ou raiva.
O sistema de motivação, que te impulsiona a procurar mais e atingir objetivos.
E o sistema de segurança, onde existe calma, conexão e verdadeiro bem-estar.
O problema? A maioria das pessoas vive presa no sistema de ameaça… e tenta fugir das emoções em vez de as compreender.
Este episódio é um convite a deixares de lutar contigo — e começares a regular-te com consciência.
Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!
Ou ainda, encontra-me pelo...
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