Áudios de Alma para Alma
Psicoterapeuta & Neuropsicóloga
Doutoramento em Psicologia com especialidade em Neurociência Psicológica (PhD)
Criadora do Podcast Áudios de Alma para Alma
Falo sobre emoções, neurociência, espiritualidade e consciência — de forma simples, humana e com sentido.
Acredito na integração entre ciência e alma, entre o que sentimos e o que compreendemos.
No podcast, partilho reflexões que unem psicologia, desenvolvimento pessoal e sabedoria ancestral — para que possamos recordar quem realmente somos, curar com presença e viver com mais verdade.
Áudios de Alma para Alma
Da Voz Crítica à Voz Compassiva na Prática PART II
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Neste episódio continuamos a conversa sobre a voz crítica interna e exploramos como desenvolver uma voz mais compassiva, cuidadora e segura connosco próprios.
Porque é que continuamos a falar connosco de formas que nunca usaríamos com alguém que amamos?
E se a autocrítica realmente funcionasse… já não estaríamos “resolvidos”?
Falamos sobre:
- a diferença entre exigência e agressividade interna;
- porque a compaixão não nos torna mais fracos, mas mais eficazes;
- os medos e resistências à voz compassiva;
- como desenvolver uma voz interna mais sábia, segura e cuidadora;
- exercícios práticos de compaixão e diálogo interno.
Neste episódio partilho também exercícios terapêuticos como:
✨ a voz compassiva
✨ o tradutor interno
✨ a carta compassiva
✨ a diferença entre voz crítica, neutra e compassiva
Talvez a forma como falas contigo seja uma das vozes mais importantes da tua vida e a que tem mais impacto na forma como te sentes contigo próprio.
Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!
Ou ainda, encontra-me pelo...
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