מדיטציית שבועות - שבועה, תשומת לב כמתנה

ידעת?

חג השבועות מגיע-

מלשון שבועה.

הוא מזמין אותנו לבחון איזה תנועה מיטיבה אנחנו יכולות להביא לעולם 

השנה 
מלשון שונה

חג
מלשון לחוג
להתעגל.

המעגליות מלמדת אותנו לעצור 
ולהזכר איך לנוע אחרת בתוך מעגל החיים.

איך להיטיב.

איך להתחבר למימד רוחני יותר,

אחר.

רוחניות היא תשומת לב,

נתינה, אכפתיות

אני כאן בשבילך

אני מקשיבה לך

אני מתחברת לאמת יציבה 

על טוב בסיסי עמוק שקיים בי

ונכון שאלה ימים בהם יכולות לעלות שאלות מכאיבות 

אבל אם נמשיך להדהד בתוכנו את הטוב הבסיסי שקיים בנו 

נהדהד את התחושה שאנחנו טובים לעצמנו, 

שאנחנו אכפתיים אלינו, ליקרים שלנו

נרגיש מה היא עושה לנו בגוף 

היא תגדל, תהדהד.

תשומת לב, נינוחה, בלתי שיפוטית לכאן ועכשיו.

קחי לך רגע אחרי המדיטציה עצמי עיניים,
אפשר לכתוב או לצייר דימוי שעלה בך,
מילה, 
מסר פנימי 
גם אם היה מאתגר לשהות גם כאן אולי יש מסר שמבקש ממך עוד חמלה, עוד התרככות,

אפשר לשלוח אהבה למי שצריך אותה כעת,
ובעיקר אהבה פנימה,
להסכים לפתוח דף חלק, לבן, חדש
בכל רגע.