69: Hvordan få til de vanene du ønsker deg i hverdagen, med Andreas Lycke

Alle som jobber med læring og utvikling har sikkert opplevd følgende situasjon. Kursdeltakerne erverver ny kunnskap, de er motivert til å ta i bruk det som man har lært, men i løpet av kort tid så er man tilbake i det gamle mønsteret. Man sitter fast i gamle vaner, eller uvaner da, og får ikke implementert ny kunnskap. 

Dette handler om vaner. Vi går i faste mønstre, og det er enklest for oss å fortsette som vi alltid har gjort. Dette innså Andreas Lycke også da han som personlig trener ikke kunne forstå hvorfor kundene ikke begynte å spise sunnere eller trene mer til tross for godt utarbeidede kostholdsplaner og skreddersydde treningsprogram. 

Det var ikke kunnskapen det sto på. Det var det lille ekstra kneppet fra å vite hva som er bra for deg, til å faktisk gjøre det. Og det var nettopp dette som trigget Andreas til å ta en spesialutdannelse innenfor atferdspsykologi og vaneendring. I dag er han en av de få i Norge som kan titulere seg vanecoach, og i dagens episode får du lære hva som skal til for å endre vaner, enten det er på jobb eller hjemmebane.