حكي شرقي
"حكي شرقي" هو أول بودكاست عربي مخصص للرجل الشرقي، بضوّي على الجانب النفسي لعالم الفتنس والرشاقة الصحة النفسية وبناقش أيضًا نظرة المجتمع للرجل الشرقي بعالم الموضة والجمال. البودكاست من إعداد وتقديم المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي إميل ظريفة والمعروف بإسم أنا شرقي.
حكي شرقي
3. رمضان: كيف تحافظ على اللياقة البدنية وتنظم التمارين الرياضية والغذاء الصحي
•
إميل ظريفة
•
Season 1
•
Episode 3
مع بداية شهر رمضان بتكتر الأسئلة عن كيفية التوفيق بين الصيام والرياضة في رمضان، بين العزومات الرمضانية والإفطارات والغذاء الصحي؟ أي ساعة أفضل أتمرن قبل أو بعد الإفطار؟ شو باكل على السحور؟ فيي إشرب قهوة على السحور؟ الحلويات الرمضانية شو وضعها؟
الحلقة رح تكون مخصصة للشهر الفضيل، ورح جاوب على كل هذه الأسئلة وأعطيكم بعض النصائح لتحافظوا على صحتكم بشهر رمضان.
للمزيد تابعوني على صفحتي بالإنستغرام @ana_sharqi