.png)
Roman Kunčar, RawTalks
Vítej v prostoru, kde jsou pravda a zranitelnost vnímány, jako síla.
Kde není prostor pro pozlátko a zkreslování reality. Všechny nás spojuje jedna věc a tou je nedokonalost. O které se v dnešním světě spíš nemluví a to nás rozděluje.
Tenhle podcast slouží opačné misi. Spojování. Opravdovosti. Lidskosti.
Ale neboj, i z těchto věcí si dost často dělám prdel. Protože humor a nadhled jsou superskills, který stojí za to budovat.
Roman.
Roman Kunčar, RawTalks
Jak zhubnout efektivně - nejčastější chyby a návod, jak se jim vyhnout
Hubnutí je obrovský téma a to nejen na nový rok!
Ať už je to jakkoliv, tak hubnutí je obrovský téma a vlastně takovej hlavní cíl, se kterým za námi lidi většinu naší kariéry chodili. Ať už to byli profi fitnesáci, nebo prostě jen ti, co chtějí vypadat i cítit se líp.
Je to zároveň vcelku komplexní oblast, ve které se velmi často chybuje. Za těch 10 profesionálních a asi 15 osobních let zkušeností, jsme se v téhle oblasti setkali opravdu se vším. A s něčím i třeba 150x :D Jsou to právě nejčastější chyby. V přístupu, v postupu, ve strategii, nebo v očekávání.
V téhle epizodě tě čeká:
📌 9 nejčastějších chyb při hubnutí, které možná děláš i ty.
📌 Co dělat, když tě intuice zradí a čísla ti ukážou realitu.
📌 Tipy, díky kterým se přestaneš zbytečně trápit.
📌 Osobní příběhy o tom, jak občas věříme nesmyslům.
📌 Tipy, jak nastavit hlavu a plán, aby tě hubnutí neštvalo, ale bavilo.
💡 I kdybys z tohohle dílu vzal/a jen jednu věc, už to může být přesně to, co ti chybělo k tomu, aby ses přestal/a točit v kruhu a konečně viděl/a výsledky.
Suchou teorii nečekej!
Pusť si nás třeba ve vaně 🛁 nebo na procházce 🌄 a pojď to vzít za jiný konec.
Bavilo tě to a chceš víc?
Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz
Nebo si jen stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně (zdarma!)
Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.
Máš rád/a smysluplné slevy?
Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% "roman10"
Nebo si pořiď funkční potraviny na Powerlogy se slevou 17% "roman17"
Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:
Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.
Budu rád za feedback i odběr!
Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.
Tak zase příště!
