Pravda o jídle: Je cukr můj nepřítel a snídaně nejdůležitější jídlo?

Je cukr černobílý, nebo jen bílý? Nebo hnědý?

Po mýtech o silovém tréninku jsme si posvítili na další oblíbený terč výživových diskuzí – BULLSHITy v jídle.

„Cukr zabíjí! Pečivo je jed! Banán po 18. hodině? To rovnou můžeš nakupovat větší džíny! ♥️“

Mýtů kolem stravy je tolik, že bychom s nimi mohli tapetovat fitko. A přitom stačí trocha kritického myšlení… a možná zjistíš, že banán tě fakt nezabije. 🍌 Ale chápeme, jak těžké je se v tom všem vyznat.

Filozofie přístupu k jídlu zraje v každém z nás, pokud jsme ochotni ji rozvíjet a ne jen slepě přebírat, co slyšíme. Dej tomu čas – a třeba si poslechni, k jakému pohledu jsme došli my, po letech práce s výživou napříč populacemi.

V téhle epizodě rozebíráme nejrozšířenější výživové mýty – odkud se vzaly, proč pořád kolují a hlavně… jak to je doopravdy.

🔎 Řešíme například:

📌 Jestli cukr opravdu zabíjí (spoiler: asi ne, ale poslouchej dál)

📌 Proč sacharidy nejsou ďáblovo dílo a kdy ti naopak pomůžou

📌 Musíš snídat, nebo klidně první jídlo posunout na poledne?

📌 Banán 🍌 – neškodné ovoce, nebo kalorická past?

📌 A co ten protein, jídlo večer a další výživové pohádky?

Takže pokud nechceš jíst jen vzduch, ale mít konečně jasno, dej si tuhle epizodu. 🎧🔥

Bavilo tě to a chceš víc?

Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz

Nebo si jen stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně (zdarma!)

Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.

Máš rád/a smysluplné slevy?

Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% "roman10"

Nebo si pořiď funkční potraviny na Powerlogy se slevou 17% "roman17"

Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:

• @roman_kuncar
• @roman_rawtalks

Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.
Budu rád za feedback i odběr!

Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.

Tak zase příště!