.png)
Dva Kouči na Gauči
Masky dole.
Nebojíme říkat věci narovinu – o zdraví, vztazích, mužství, těle, selháních i vnitřních bitvách. Ať už jsme na to dva, nebo sedíme s hostem, vždycky jdeme dál, než jste běžně zvyklí!
📍Reálnej podcast o tom, co se děje pod povrchem.
Bez přetvářky. Bez póz. Bez koučovacího pozlátka.
Tisíce odtrénovaných hodin. Tisíce rozhovorů o životě. A jedno silný přesvědčení: Sdílení bez masek, je pro nás ten jedinej způsob.
Pokud tě to baví, zmáčkni prosím follow. Je to nejjednodušší způsob, jak nás podpořit.
Děkujeme za tvou pozornost, která se v dnešní době těžko sbírá. A za tvoje náměty a zpětnou vazbu.
Vaši Dva Kouči,
na Gauči,
Šimon a Roman
Dva Kouči na Gauči
Jak úspěšně zredukovat tuk? Proč lidem nejdou diety?
🔥 V týhle epizodě jsme si fakt nic nenechali pro sebe. Trošku snahy a budeš přesně vědět, co dělat.
Když řeknu, že princip redukce tuku je jednoduchej, tak je to pravda, ale spousta lidí by po mě nejradši něco hodila. 🪓 Když dodám, že to ale není tak snadný, nejspíš už se shodneme.
Pomáhat lidem efektivně redukovat tuk a překonávat bariéry na té cestě, jsme dělali víc než 10 let. Šimon dokonce pomohl nejednomu naturálnímu závodníkovi, udělat top formu a vyhrát nějakou tu soutěž.
Dneska jsme probrali:
- co lidem nejčastěji stojí v cestě a co s tím
- jak využít principy kulturistiky v redukci tuku běžného smrtelníka
- jak konkrétně začít a proč je důležitý vědět, kdy skončím
- ty nejefektivnější způsoby, jak vytvořit kalorický deficit
- na co si dávat pozor, když dieta skončí
Ty univerzální principy se nemění, ale individuální potřeby a kontext už jo.
Tady jsme to naservírovali. Všechno krásně nakrájený na talíři, jen si to musíš vzít. 🫳
🎧 Příjemnej poslech!
Bavilo tě to a chceš víc?
Staň se dalším vitruviánem/vitruviánkou v naší komunitě zdarma.
Můžeš nás mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz
Nebo si jen stáhnout náš nejnovější ebook o disciplíně (zdarma!)
Máš rád/a smysluplné slevy?
Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% "nagauci10"
Nebo si pořiď funkční potraviny na Powerlogy se slevou 17% "nagauci17"
Máme pro tebe víc v našich online kurzech:
Kurz o pohybu pro MUŽE a pro ŽENY
Jsi trenér? Pak tu pro tebe máme Kurz 4 Pilířů kvalitního trenéra
Pokud máš zájem o individuální vedení od jednoho z nás, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si nás na IG:
