.jpg)
Meditations by Ofer Shani
Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani
//////
An important notice: This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us oshani@gmail.com
Episodes
228 episodes
תרגול לבוקר שקט
מדיטציה קצרה לאיזון ולחיבור למקום נינוח ושקט.שיר סיום מאת פיל קולינס.למיקסטייפ המלא | To full mixtape...
להיות כאן ועכשיו
תרגול מיינדפולנס והפעלה אנרגטית לנוכחות.שיר סיום מאת נינה סימון.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטצ...
הפעלת בלוטת האצטרובל
תדר ליצירת קשר מודע עם בלוטת האצטרובל, מפעל ליצור מלטונין וכלי רכב לטיול בין מימדים.שיר סיום מאת בוב דילן.למיקסטי...
התרגעות
רבע שעה של חיבור למקום שקט ובטוח.שיר סיום מאת נוער שוליים.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמד...
גלי גאמא
אימון גלי מוח (brain entrainment) לתדרי גלי גאמא, גלי המוח המהירים והמעודנים ביותר שמקושרים למצבים של שיא קוגניטיבי, זיכרון מוגבר, יכולת גבוהה של ריכוז ושל ניתוח מידע. גלי גאמא נתגלו לראשונה במוחם של נזירים בודהיסטים כששהו במדיטציה עמ...
פינוק עצמי
הפעלת אנרגיה קצרה לחיבור לדברים היפים שאנחנו אוהבים והפיכתם לחלק מרכזי ביום שלנו. חלקה האחרון של המדיטציה עם תדר האהבה 528 הרץ.שיר סיום מאת אושיק לוי.
מנוחה בטוחה
מסרים ותדר לביסוס תחושת ביטחון, לאמונה בכוחות שלנו וחיבור למקום שקט ונינוח. שיר סיום מאת eminem ו rihanna. במיקסטייפ של פרק זה נמצא קטע של 30 דקות עם תדר 396 הרץ - מומלץ מאוד להאזנה!
הרגעת מערכת העצבים
תרגול קצר של מיינדפולנס ואפרמציות לפיתוח תחושת ביטחון ורוגע.שיר סיום מאת Donna Lewis.ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtape...
ישיבת בוקר שקטה
תרגול קצר לחיבור לשקט פנימי.שיר סיום מאת El Perro del Mar. ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיט...
להתיידד עם הפחד
מסרים ותדר להשלמה עם כך שפחדים הם חלק אינטגרלי וחשוב במסע ההתפתחות שלנו בחיים. התרגול כולל את תדר 396 הרץ לשיפור תחושת הביטחון וגלי גאמא להתעוררות וגילוי הפוטנציאל החבוי בנו. שיר סיום מאת miya folick ו death cab ...
מלחמה על התודעה
מסרים להגנה מפני אנרגיות קשות שחודרות לשדה שלנו ולהתמודדות עם הנדסת תודעה, מחשבות טורדניות ושהייה בסביבה של תדר נמוך.שיר סיום מאת hollow man
לחזור לישון
גלי דלתא ומסרים לחזרה לשינה אחרי התעוררות באמצע הלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע לאחר 40 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא.
שפיות בעין הסערה
תרגול מדיטציה לימים קשים במיוחד.שיר סיום מאת להקה רטורית.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו ה...
מדיטציה לאנשים עייפים
חידוש אנרגיה והתמודדות עם ימים של עייפות מוגברת.שיר סיום מאת gordon lightfootלמיקסטייפ המלא | To full mixtape
חזרה לשינה
מדיטציה (מותאמת לילדים) לחזרה לשינה אחרי התעוררות בלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע בסוף הקטע או לאחר 30 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא.גם האזנה
מדיטציה לביטחון ויציבות
תרגול קצר שמתאים לימים קשים (כמו עכשיו?). תדר למציאת מקום בטוח בתוכנו שאינו תלוי בדבר - ומסרים ליצירת מציאות מיטיבה.שיר סיום מאת my morning jacket
מהי מדיטציה?
עצירה, התוודעות למצב של נוכחות ערה ובחירה מודעת בשחרור אחיזה ככל שתהיה.שיר סיום מאת רמי פורטיס וברי סחרוף.למיקסטייפ המלא |...
תרגול לבוקר מאוזן
חיבור להוויה השקטה שלנו ברגע הזה.שיר סיום מאת moondog.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקל...
דיאטה של מחשבות 2
תרגול למיטיבי לכת. ישיבה שקטה בליווי מסרים להתנהלות ריבונית בנוגע לזרם המחשבות.שיר סיום מאת אריק קלפטון.למיקסטייפ המלא | T...
שחרור אנדורפינים
מדיטציה למנוחה ולשיפור מצב הרוח.שיר סיום מאת helado negroלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו ה...
תרגול בוקר קצר
ישיבה שקטה של התבוננות בנשימה, בתחושות הגוף ובזרם המחשבות.שיר סיום מאת טרייסי צ׳פמן.למיקסטייפ המלא | To full mixtape
דיאטה של מחשבות
העמקת המודעות לזרם המחשבות ולקיחת אחריות על תכני המיינד. שיר סיום מאת the verve.למיקסטייפ המלא | To full mixtape<...
מפגש מודע עם המחשבות 2
תדר ומסרים לבחירה מודעת במחשבות מיטיבות.שיר סיום מאת the smithsלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטצי...
