Meditations by Ofer Shani

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

//////

An important notice: This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us oshani@gmail.com

Episodes

להתיידד עם הפחד

מסרים ותדר להשלמה עם כך שפחדים הם חלק אינטגרלי וחשוב במסע ההתפתחות שלנו בחיים. התרגול כולל את תדר 396 הרץ לשיפור תחושת הביטחון וגלי גאמא להתעוררות וגילוי הפוטנציאל החבוי בנו. שיר סיום מאת miya folick ו death cab ...

April 29, 2026 • 19:07

מלחמה על התודעה

מסרים להגנה מפני אנרגיות קשות שחודרות לשדה שלנו ולהתמודדות עם הנדסת תודעה, מחשבות טורדניות ושהייה בסביבה של תדר נמוך.שיר סיום מאת hollow man

April 21, 2026 • 23:51

לחזור לישון

גלי דלתא ומסרים לחזרה לשינה אחרי התעוררות באמצע הלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע לאחר 40 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא.

April 11, 2026 • 44:21

שפיות בעין הסערה

תרגול מדיטציה לימים קשים במיוחד.שיר סיום מאת להקה רטורית.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו ה...

April 07, 2026 • 24:29

מדיטציה לאנשים עייפים

חידוש אנרגיה והתמודדות עם ימים של עייפות מוגברת.שיר סיום מאת gordon lightfootלמיקסטייפ המלא | To full mixtape

March 26, 2026 • 19:40

חזרה לשינה

מדיטציה (מותאמת לילדים) לחזרה לשינה אחרי התעוררות בלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע בסוף הקטע או לאחר 30 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא.גם האזנה

March 18, 2026 • 33:39

מדיטציה לביטחון ויציבות

תרגול קצר שמתאים לימים קשים (כמו עכשיו?). תדר למציאת מקום בטוח בתוכנו שאינו תלוי בדבר - ומסרים ליצירת מציאות מיטיבה.שיר סיום מאת my morning jacket

March 06, 2026 • 14:13

מהי מדיטציה?

עצירה, התוודעות למצב של נוכחות ערה ובחירה מודעת בשחרור אחיזה ככל שתהיה.שיר סיום מאת רמי פורטיס וברי סחרוף.למיקסטייפ המלא |...

February 28, 2026 • 14:27

תרגול לבוקר מאוזן

חיבור להוויה השקטה שלנו ברגע הזה.שיר סיום מאת moondog.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקל...

February 20, 2026 • 12:21

דיאטה של מחשבות 2

תרגול למיטיבי לכת. ישיבה שקטה בליווי מסרים להתנהלות ריבונית בנוגע לזרם המחשבות.שיר סיום מאת אריק קלפטון.למיקסטייפ המלא | T...

February 12, 2026 • 14:30

שחרור אנדורפינים

מדיטציה למנוחה ולשיפור מצב הרוח.שיר סיום מאת helado negroלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו ה...

February 05, 2026 • 16:10

תרגול בוקר קצר

ישיבה שקטה של התבוננות בנשימה, בתחושות הגוף ובזרם המחשבות.שיר סיום מאת טרייסי צ׳פמן.למיקסטייפ המלא | To full mixtape

January 28, 2026 • 14:27

דיאטה של מחשבות

העמקת המודעות לזרם המחשבות ולקיחת אחריות על תכני המיינד. שיר סיום מאת the verve.למיקסטייפ המלא | To full mixtape<...

January 21, 2026 • 12:41

מפגש מודע עם המחשבות 2

תדר ומסרים לבחירה מודעת במחשבות מיטיבות.שיר סיום מאת the smithsלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטצי...

January 14, 2026 • 16:34

מפגש מודע עם המחשבות

תרגול להתבוננות בזרם המחשבות ובחירה מודעת בדרך שמיטיבה.שיר סיום מאת Vivaldi and Max Richter.למיקסטייפ המלא | To full mixta...

January 09, 2026 • 16:55

צלילת עומק 2

מדיטציה ליצירת קשר עם הנוכחות השקטה שבתוכנו - ולאיכות הריקה שלה שהיא בית לפוטנציאל אינסופי. התרגול כולל תדר והנחייה לתקשור עם הדרכה רוחנית. שיר סיום מאת בוב מארלי.

December 29, 2025 • 14:36