Encuentra tu Centro
Esto es Encuentra tu Centro, un espacio donde hablamos de temas universales, pero que resuenan de manera muy especial en la comunidad latine de Madison Wisconsin.
Este es un podcast de Centro del Condado de Dane, ubicado en 2403 Cypress Way. Madison WI. Centro te acompaña en esta maravillosa, pero muchas veces complicada y súper valiente travesía de ser persona hispana migrante.
Aquí es un lugar donde entendemos lo que significa dejar atrás un hogar en busca de un futuro mejor. Creemos que la mejor manera de encontrar tu centro es a través de la comunidad, construyendo un nuevo sentido de pertenencia y reconociendo las fortalezas que siempre has llevado contigo.
Encuentra tu Centro
¡Vamos!, con calma
¿Sientes que siempre andas corriendo de un lado para otro sin siquiera 5 minutos para parar y siempre pensando en la lista de cosas que tienes por hacer? ¡Nosotras también! Y esto tiene que ver con un sentido de alarma constante en el que vivimos. Descubre en esta segunda temporada la herramienta con la que puedes darte estos momentos de calma y activar tu presente y tu foco.
Episode Notes:
- Judy Willis “The Neuroscience Behind Stress and Learning”
https://www.edutopia.org/blog/neuroscience-behind-stress-and-learning-judy-willis
- Beat Overwhelm, with Mel Robins. Radio headspace
https://open.spotify.com/episode/3ACYeA2YT21ws3KDc0rW1g?si=OCnkxVs7TKGyQltvAoQbyQ