這是防彈大叔「逐夢播客」第一集，要跟大家分享 健康養生抗老化 相關的一些資訊。 要討論這個議題，可以用三個問題切入：1. 什麼是老化？（也就是老化的定義）2. 人體為什麼會老化？3. 如何減緩老化？今天這第一集先討論第一個問題：什麼是老化？ 另外兩個問題，後續我會再用兩集播客繼續跟大家分享。
0:00 開場命題
0:47「老化」的定義
1:31 疾病分成兩大類：急性病和慢性病
2:37 針對抗老化這個目標，也就是遠離慢性疾病，功能醫學比傳統西醫更有效
6:26 其實人體老化這個生理過程從25歲開始了
8:41 為防彈大叔分享的抗老化方法定一個範疇 (Scope of my anti-aging regimens and methodology)
11:12 絕大部分的慢性病成因跟「新陳代謝健康」(metabolic health) 有關
13:06 特別聲明
本集文字稿：https://coachdenys.com/podcast-episode-001/
～～～～～～～ 重要聲明 ～～～～～～～～
我不是醫師也不是營養師，這裡分享的資訊僅供自我學習的參考，請勿把這裡任何資訊的提供當成醫療或諮詢行為， 如果您有任何健康上的問題需要治療，請找您的醫師或營養師。
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