Zeitumstellung - Fühlst du dich off? Müde und Croggy? Was du jetzt tun kannst.

Zeitumstellung, Sommerzeit nur 1h wird die Zeit vorgestellt, aber das löst ein ordentliches Chaos aus im Bio-Rhythmus. 
Warum schlafen wir auf einmal so schlecht, fühlen uns groggy, müde und schlecht gelaunt?
Wie die Zeitumstellung Cortisol beeinflusst und all unsere anderen Hormone. 
Warum ist es jetzt so wichtig lokal und saisonal zu essen?

Was kannst du tun, damit du vom saisonalen Shift möglich wenig betroffen bist und dich  und deinen Körper und deine Hormone in dieser Umstellung bestmöglich unterstützt. 

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