Le développement personnel : comment je suis devenue dépendante au dév' perso ?

Romans, magazines, posts Instagram, vidéos, podcasts, ... je consommais trop de développement personnel sous toutes ses formes et tout le temps. Pour moi, il était impossible de bien commencer ma journée sans avoir pris ma « dose » de dév' perso.
Et j'étais prête à tous les sacrifices pour obtenir mon shoot d'accomplissement personnel, quitte à me mettre en retard et à courir après la montre... si si! Comment j'ai pris conscience de ma dépendance au développement personnel, comment j'ai réussi à la gérer et à prendre du recul dessus, et quel est le bilan de tout cela aujourd'hui ? Je vous raconte tout ça dans ce nouvel épisode.
J'espère que mon retour d'expérience vous fera prendre du recul et vous amènera à vous questionner sur vos habitudes et vos pratiques afin de les conserver, de les diminuer ou de les arrêter, c'est vous qui voyez :)
 
N'hésitez pas à liker et à partager cet épisode autour de vous si vous pensez qu'il peut servir à d'autres. Je vous mets en bas de cette description les liens qui renvoient vers des notions abordées dans cet épisode ( et des recettes de petit-déj que j'adore ! ) Bonne écoute !

Yoga du matin "doux" de Delphine Bourdet (15 min) :  https://www.youtube.com/watch?v=CA5wTlsn6ek
Yoga du matin "tonique" de Lucile Woodward (20 min) : https://www.youtube .com/watch?v=DWqOhn63O9c
Méditation du matin de Karen Marage : https://www.youtube.com/playlist?list=PLU8Bz0yyVRHNnyv75HJcZPKndExI36H-5
Recette des panecakes aux flocons d'avoine : https://www.justebio.bio /fr/blog/post/les-pancakes-aux-flocons-davoine-sains-et-tellement-bons-.html
Recette du porridge aux pommes et à la cannelle ( de saison ) : https://www.marmiton.org/recettes/recette_porridge-pomme-cannelle-minceur_169833.aspx
Miracle matin vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=08SxPgj31RE