#77: התמודדות עם חרדות בהריון שלאחר הפלות

"אחרי שתי אכזבות אני מצד אחד כל כך מתרגשת ומצד שני כל כך מפחדת"
זו דוגמא להודעות שב"ה אני מקבלת לא מעט
מהנשים בתוכנית ליווי שזוכות להתאזן ולהיקלט להריון.
הריון כ"כ יקר ומרגש.

והרבה פעמים הריון שמגיע אחרי הפלות.

אושר והתרגשות עצומה מהולה בפחד, סטרס וחרדות.

וזה כ"כ טבעי ואמיתי.
זה משהו שפשוט מסתובב איתנו יומיומי לאורך ההריון הזה.

ואת כבר יודעת שסטרס הוא בעייתי לבריאותך ולהריון.
יש קשר הדוק בין נפש לגוף.

אז מה עושים?...

קודם כל חשוב שתשימי קדימות יומיומית לטפל בעצמך
ולהתמודד עם המצב החרדתי בו את נמצאת.
מדובר על שימור יומיומי.

בפרק היום, אני מביאה 8 המלצות פרקטיות
לעזור לגוף שלך להתמודד עם הלחץ.
אלה המלצות שיכולים לעשות את כל ההבדל בהריון היקר שלך.

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!