:108# המסע שלי לניו יורק - טיפים לטיסות ארוכות ושמירה על תזונה בריאה

הפעם אני משתפת אתכן בחוויות מהביקור שלי בארה"ב! 

המשפחה שלי במקור משם, ורק ההורים שלי ואני בארץ – אז אחרי הרבה זמן סוף סוף הגיע הרגע לפגוש את כולם.

ומה גיליתי בדרך?

🧳 שטיסה ארוכה יכולה להיות סיוט אם לא מתכוננים נכון – אבל עם כמה טיפים קטנים, היא יכולה להיות הרבה יותר נוחה.

🔍 שכדאי לעשות שיעורי בית מראש, במיוחד כשמדובר באוכל כשר וללא גלוטן בטיסות.

🍎 איך ארזתי אוכל שיחזיק מעמד בטיסה בלי שאצטרך להסתמך על מה שמחלקים במטוס .

💧 למה אני אף פעם לא מוותרת על הטריק שלי להישאר רעננה גם אחרי שעות באוויר.

🏋️‍♀️ ולמה, למרות כל הכוונות הטובות שלי, לא הצלחתי לשלב פעילות גופנית – ומה למדתי מזה לפעם הבאה.

🥦 וגם, כמה דברים שלא ציפיתי להם בכלל באוכל האמריקאי – חלקם טובים, חלקם... קצת פחות.

אם את מתכננת טיסה בקרוב (או חולמת על חופשה), 

הפרק הזה מלא בטיפים שיעזרו לך לשמור על איזון ובריאות גם רחוק מהבית. 🎧✨