LIGE FRA HJERTET
LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg.
Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent.
Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi løber risikoen og vover, i glimt eller stræk, at leve lige fra hjertet.
LIGE FRA HJERTET
11. januarpraksis: REJSEN IND I SØVN | Søren Munk
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Ordet 'bærebølge' beskriver en energistrøm som fører noget med sig.
Det kan for eksempel være information.
Eller det kan være et menneske - måske dig.
I denne rejse mod søvnen skaber Søren en dobbelt bærebølge.
Af musik som roligt strømmer frem mod afspænding og hvile.
Og af ordene. Som først peger på kroppen og åndedrættet, på hvordan vejrtrækningens bevægelse i kroppen i sig selv kan opleves som en beroligende bølge. Der har mulighed for at føre os i retning af en indre fredfyldthed hvorfra vi kan hvile dybere.
Derfra tager bølgerne, musikken og guidningen, os videre mod følelsernes og hjertets samling og stilhed.
Mod en ro hvorfra vi kan nærme os indsovningen.
Musik/Solfeggio-frekvenser: Søren Munk
Besøg os her:
kontemplation.dk
eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube
Du er velkommen til at skrive til os her:
kontakt@kontemplation.dk