Vida sana: Dale vida a tus riñones - 05/03/25

Por Elena Kalinnikova.

En el programa de hoy vamos a terminar con los síntomas ocultos de enfermedades renales y veremos cómo podemos prevenirlos y también mejorar el estado y el funcionamiento de sus riñones.


https://www.cesarvidal.tv/asi-fue-espana/videos/los-reinos-de-taifas-ii-toledo-y-badajoz-03-03-25

Transcript

Speaker 1 0:00

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Speaker 2 0:49

Vida sana con Elena Kalin-Nikova Estamos de regreso , y estamos de regreso para dar inicio a esa parte especial , a ese programa doble sesión continua que todos los miércoles en La Voz , dedicamos a la salud . Ustedes saben que empezaremos con Elena Kaliníkova , que nos hablará de la vida sana , de la existencia saludable , del naturismo , y después daremos un salto cualitativo y nos iremos , con don Miguel Ángel Alcarria , a la salud de la psique , a la salud de la mente . De momento ya ha llegado Elena Kalínikova . Elena , muy buenas noches . ¿Por dónde vamos a ir hoy ?

Speaker 1 1:38

Buenas noches , césar . Pues en el programa de hoy me gustaría terminar de hablar de los síntomas ocultos de enfermedades renales y ver cómo podemos prevenirlos y también mejorar el estado y el funcionamiento de sus riñones . Así que vamos a terminar con los síntomas . Primero , agotamiento y fatiga . Sí , existen muchas causas de ello y puede haber otros factores , pero una de las razones más comunes es el exceso de urea en la sangre y los residuos proteicos acumulados . Luego , el décimo síntoma sería orina ácida . La acidificación de la orina ocurre por la falta de amoníaco , y recuerden que el amoníaco genera una reacción alcalina , tan necesaria para nuestro cuerpo . Y cuando los riñones no regulan bien el equilibrio ácido-base , se altera el pH de la orina Y entonces este es un signo claro de problemas renales y debe ser revisado por médicos . Luego , décimo tercer síntoma sería deficiencia de insulina . Cuando hay resistencia a la insulina y falta de esta hormona , el nivel de azúcar en sangre aumenta y se desarrolla cetoacidosis , que siempre ocurre en la diabetes tipo 2 . Pero cuidado , no confundan la cetoacidosis con la cetosis nutricional . Este es otro mito que me gustaría desmontar .

Speaker 1 3:06

Algunos médicos afirman que la dieta cetogénica es peligrosa porque causa cetoacidosis y daña los riñones , pero esto es falso . La cetoacidosis ocurre en diabéticos con resistencia severa a la insulina . Pero el estado de cetosis nutricional es completamente diferente y natural cuando se sigue una dieta cetogénica . Eso sí , no todas las dietas cetogénicas son iguales y les sugiero que en estos casos , podrían probar la dieta cetogénica vegana , una keto dieta sin consumir productos animales . Y si la dieta vegana existe y la cetogénesis no tiene ninguna relación directa con el consumo de carne , existen dietas cetogénicas donde la persona consume carne , pero la cetosis en sí misma no depende del consumo de productos animales , ya que keto significa grasas , no carne .

Speaker 1 4:03

Entonces el siguiente síntoma colesterol elevado también podría ser el indicador , ya que está directamente relacionado con la insuficiencia renal . Además , existe una conexión directa con la deficiencia de insulina . Sin embargo , decidí destacar este punto por separado porque muchas personas no lo asocian con los riñones . Parado , porque muchas personas no lo asocian con los riñones . Luego , decimoquinto síntoma sería erupciones en la piel , sequedad y , sobre todo , picazón . El prurito que es el picazón de la piel puede deberse a muchas causas , pero una de las más comunes es la insuficiencia renal .

Speaker 1 4:39

Cuando los riñones no eliminan correctamente los productos de desecho del metabolismo , estos se expulsan a través de la piel , causando irritación y picor . Sin embargo , este síntoma también puede estar relacionado con enfermedades hepáticas o diabetes , y la función del hígado y los riñones está estrechamente conectada , ya que el hígado es el primer órgano que filtra la sangre y los riñones son el segundo gran filtro del cuerpo . Por lo tanto , para mantener la salud del hígado , también es clave la función renal Y además el sistema linfático es la red de drenaje del cuerpo . La linfa es parte del sistema de eliminación de toxinas y su funcionamiento está estrechamente relacionado con la que la piel esté limpia y saludable . Debemos entender una verdad fundamental , y es que la piel refleja el estado del intestino , el hígado y , en tercer lugar , los riñones .

Speaker 1 5:48

Si la piel está en mal estado , generalmente indica problemas digestivos y metabólicos . Luego los dolores de cabeza inexplicables y frecuentes . Este es otro síntoma que podría estar relacionado con la insuficiencia renal . ¿Y por qué ? Pues , porque muchas veces los dolores de cabeza se deben a una intoxicación del organismo , incluyendo la intoxicación del líquido cefalorrequidio , que es el líquido que rodea el cerebro y la médula espinal , debido a la acumulación de toxinas en el cuerpo . Y el exceso de glucosa en sangre y en los riñones es un indicador de presentes o futuros problemas con los riñones . también , al principio , por ejemplo en la infancia o la juventud , el cuerpo lo compensa bien , pero con los años el exceso de azúcar desgasta los riñones y también la hipertensión arterial , como ya hemos visto en el programa anterior , contribuye al deterioro , perdiendo la elasticidad de los vasos sanguíneos , incluidos los renales . Luego la deficiencia de potasio y vitamina D3 agrava los problemas renales . el daño renal puede desencadenar coloquistosis y también glomerulonofritis . Entonces los glomerulos renales son los filtros de los riñones Y cuando se inflaman , esto suele deberse a niveles elevados de azúcar en sangre e infecciones secundarias . Y también una pregunta frecuente en estos casos si es bueno consumir potasio . En las etapas avanzadas de insuficiencia renal , el potasio y el fósforo deben limitarse , pero en etapas tempranas . el potasio es clave para proteger los riñones . ¿Y de dónde podemos obtener potasio ? Pues , la mejor fuente es la natural , a través de los vegetales de hoja verde . Estos contienen potasio , magnesio y otros mineralio , siempre en cantidad suficiente . Si consume usted los elementos naturales y adecuados , no tendrá déficit ni de magnesio ni de potasio . Luego , otra causa de daño renal serían los oxalatos , y los oxalatos pueden formar cálculos renales de oxalato de calcio , y estos compuestos se encuentran , por ejemplo , en espinaca . Hay un reels que se ha hecho viral en Instagram en inglés , donde se afirma que no hay que comer espinacas a causa de oxalatos , pero es una verdad a medias , ya que los oxalatos se vuelven un problema solamente cuando se someten a cocción , cuando se preparan sopas con espinaca , cuando se hornean o se fríen . En este caso , la estructura química del ácido oxálico cambia y se cristaliza y se combina con calcio , formando piedras en los riñones . Entonces , ¿cómo podemos evitarlo ? Si consumimos las espinacas frescas y crudas , en su estado natural , como lo creó la naturaleza , no hay riesgo . De hecho , en su forma cruda , son altamente beneficiosos para el organismo . Por eso , la clave para la salud renal es la alimentación correcta .

Speaker 1 9:10

Entonces , ¿qué alimentos son los mejores aliados de nuestros riñones aliados de nuestros riñones Serían las verduras de hoja verde , espárragos y apio , especialmente su versión en sal de apio¿ . Y por qué la sal de apio ? La sal de apio es la mejor y la más saludable del mundo . No sólo realza el sabor de los alimentos , sino que es totalmente natural y beneficiosa para la salud y especialmente para nuestros riñones . El jugo de apio limpia los riñones y reduce la hinchazón , y también es un excelente depurador renal Y cuando los edemas son de origen renal , el consumo regular de jugo de apio ayuda a eliminarlos .

Speaker 1 9:52

naturalmente , también hay que controlar el consumo de proteínas . No se debe consumir grandes cantidades de proteína , ya que sobrecarga los riñones . Y , aún más importante , los productos de origen animal es mejor evitarlos por completo si tiene problema con los riñones . Pero si usted los consume , al menos asegúrese de que por lo menos , por ejemplo , los huevos sean de gallinas de pastoreo y nunca de producción industrial . El pescado únicamente de agua dulce hoy en día . porque los ríos , es decir de los ríos y lagos limpios . porque el pescado de mar y océano , desgraciadamente , en mayor parte del mundo , contiene altas concentraciones de metales pesados , especialmente mercurio .

Speaker 1 10:38

Entonces , ¿qué otros productos dañan nuestros riñones ? El café y el té negro . También el alcohol , que es un veneno absoluto , ya que no solo destruye los riñones , sino también el hígado y todo el organismo , y además es un arma biológica silenciosa , una sustancia que daña a nivel genético . Luego , la comida con pesticidas herbicidas . el consumo de alimentos contaminados con químicos tóxicos es un grave error . Lo ideal sería comer alimentos orgánicos y ecológicos y , por ejemplo , alimentarse de manera correcta y evitar los tóxicos , ya ayudarían a nuestros riñones a funcionar mucho mejor , y el agua hidrogenada es la clave para la salud en general y también para los riñones en especial . y quisiera destacar la importancia de los ácidos fúlbicos , porque quieren que comprendan completamente la importancia de este tema y que no los confundan con el ácido fúlico , que es la vitamina B9 .

Speaker 1 11:40

¿Y por qué recomiendo los ácidos fúlicos ? Porque mejoran el metabolismo , facilitan la eliminación de toxinas por las células y los riñones y reducen la carga sobre los riñones Y , por supuesto , para nuestro funcionamiento adecuado del sistema linfático . hay que recordar que el movimiento es vida , ya que , por ejemplo , el corazón bombea la sangre , pero el sistema linfático no tiene un motor propio . La linfa solo circula gracias a la contracción muscular . Por eso moverse es vital para el drenaje de toxinas , de toxinas Y el ejercicio recomendado en este caso para activar nuestro sistema linfático serían masajes ligeros en dirección ascendente desde los dedos de los pies hacia arriba , siguiendo el flujo de la linfa . El ejercicio físico en general , el yoga , sería también un instrumento excelente y para aquellas personas que no les gusta hacer el deporte ni ni el yoga ni el baile o no lo pueden practicar por su estado de salud , pueden simplemente pasear , por ejemplo , 10.000 pasos al día . sería lo ideal para el sistema linfático y para todo nuestro organismo .

Speaker 1 12:50

Otro aspecto crucial para los riñones sería la desparasitización y el control de la cándida . Es fundamental realizar un programa antiparasitario dos veces al año . Además , si sufre de la candidiasis con frecuencia , debe tratarla . ¿Y cómo saber si se tiene candidiasis ? Pues , una lengua blanca o grisácea por la mañana y historial de infecciones por hongos , como candidiasis vaginal o aftas bucales . y la clave para salvar los riñones sería reducir su carga de trabajo .

Speaker 1 13:23

y cuando se sobrecargan los riñones , pues cuando tienen que filtrar sustancias y los filtran siempre cuando comemos entonces conclusión sería el ayuno es la solución para aliviar los riñones . y los médicos de la vieja escuela académica sabían una verdad fundamental El único método infalible , por ejemplo , para salvar a un paciente con pancreatitis aguda , es el ayuno absoluto . Si hay restos de comida en el cuerpo , deben eliminarse por completo . deben eliminarse por completo Y el páncreas necesita el descanso para reducir la inflamación . y es imposible si se sigue recibiendo estímulos alimenticios . Sí , existen medicamentos que ayudan a la inflamación , pero sin ayuno la recuperación total es casi imposible .

Speaker 1 14:11

Y el mismo principio se aplica a los riñones , aunque no es tan extremo como con el páncreas . el principio es el mismo Menos comida se iguala a menos carga para los riñones , aunque no es tan extremo como con el páncreas . el principio es el mismo Menos comida se iguala a menos carga para los riñones . Y el ayuno prolongado es un tema aparte . debe realizarse con preparación y no es algo que se haga de un día para otro . pero cenar en realidad es un error , especialmente cuando se tiene problema con los riñones .

Speaker 1 14:36

No se debería de comer por la noche . Entonces el ayuno intermitente es la mejor estrategia en estos casos . ¿Cómo hacerlo correctamente ? Pues , el protocolo ideal sería de 6 horas de ingesta y 18 de ayuno y para metabolismo lento , podría ser 4 horas de ingesta y 20 de ayuno . Lo importante es que en la ventana de alimentación se consuman todos los nutrientes necesarios . Su hígado y riñones trabajan 24-7 sin descanso , porque la mayoría de las personas comen constantemente de la mañana a la noche , entonces hay que dejarles un respiro y dejar que sus órganos filtradores descansen . Y no olviden incluir en este descanso a su páncreas . Espero que con esta información podáis recuperar la salud de vuestros riñones y disfrutar al máximo de esta vida .

Speaker 2 15:30

Pues que así sea , Elena . Muchísimas gracias , un abrazo muy fuerte y nos encontramos aquí la semana que viene . Dios mediante .

Speaker 1 15:37

Muchas gracias a todos vosotros y un beso fuerte .