سِر عضلاتك بالتمزق

الموسم الرابع: سرّ قوة عضلاتك بالتمزق | حلقة ٧

بدكم تعرفوا شو اللي بخلي عضلاتكم تكبر؟ هالحلقة رح تكون دليلكم... حكينا عن أنواع العضلات في الجسم، وين متوزعين... ليش في عضلات بتتحرك و بتتعب بسرعة وعضلات بتطول أكثر، ليش بعض الناس عضلاتهم بتكبر بسرعة وغيرهم لا؟ طبعاً لأنه مش #كُلكم ـ دكاترة ركزنا على عملية تكبير العضلات و دور العمر، الجنس، الحركة و التغذية في الموضوع 

- حلقة سابقة حكينا فيها عن عضلات البطن بالتحديد و كان معنا ضيف الكوتش محمود ريان:
https://youtu.be/W9lx2jjzEtU?si=eIipu_XGO7YbpMW8
- الرسوم اللي حكينا عنه و بوضح آلية عمل جسم الإنسان:
https://youtu.be/-CGrx2ln-vs?si=pdG5IK5jvICDrjB_

شوي من المراجع العلمية لمعلومات حكينا عنها بالحلقة: ⁠
-       أنواع العضلات و توزيعها: https://www.youtube.com/watch?v=VVL-8zr2hk4
-       الراحة و العناصر الغذائية الصغرى و دورها في نمو العضلات: https://www.youtube.com/watch?v=rLsimrBoYXc
-       البحث عن العضلات والتقدم في العمر: 
https://www.jgerontology-geriatrics.com/article/view/226


بتقدروا تلاقونا على كل المنصات: 
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/jo/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/4ynLRC4...
Castbox: https://castbox.fm/vc/5196852
Instagram: https://www.instagram.com/kolkomdakat...
TikTok: https://www.tiktok.com/@kolkomdakatra...