الموسم الرابع: سرّ قوة عضلاتك بالتمزق | حلقة ٧بدكم تعرفوا شو اللي بخلي عضلاتكم تكبر؟ هالحلقة رح تكون دليلكم... حكينا عن أنواع العضلات في الجسم، وين متوزعين... ليش في عضلات بتتحرك و بتتعب بسرعة وعضلات بتطول أكثر، ليش بعض الناس ...

الموسم الرابع: الدهون، سرّ النكهة و جدل الصحة | حلقة ٦مرة بحكولنا الدهون مضرة، و مرة بحكولنا مفيدة، بس عنجد القصة بهالبساطة؟ ولا في ورا الكواليس تفاصيل ثانية مهم نعرفها؟بالحلقة تنقلنا بفقرات كتير عن وظيفة الدهون، مكانها با...

القولون العصبي: ملك الدراما اللي ما حدا بنافسه! 🎭مين منا ما حس إن أمعاءه قررت تعمل دراما فجأة؟ من التوتر للنفخة للحيرة شو يأكل بدون ما يندم... بس عنجد القصة فعلاً كلها عن الأكل؟ 🍔❌  في حلقتنا الجديدة من كُلكم دكاترة، ...

 بتعرفوا إنو سمنة الأطفال مش بس عبارة عن وزن اكتر من المطلوب؟ هي مشكلة كبيرة، بتأثر على صحتهم ومستقبلهم! بهالحلقة بنحكي عن:  🤔  ليش سمنة الأطفال صارت شائعة بهالزمن؟  

🎙️ حلقة جديدة من بودكاست "كُلكم دكاترة" بعنوان: “السرطان: من اسم نتجنبه، لمرض شائع"هاي الحلقة كان المفروض تنزل بشهر 10 لكن لظرف معين اضطرينا نأجلها، بس إحنا بنؤمن إن التوعية حول سرطان الثدي ما لازم تقتصر على شهر واحد بالسنة. ا...

بهاي الحلقة رح نحكي عن وضع الصحة والتعليم بمدينة القدس، والسياسات والضغوط اللي بيتحملها أهلها كل يوم. رح نسلط الضوء على تأثير الاحتلال الإسرائيلي على جودة ونمط الرعاية الصحية، وعلى التحديات الكبيرة اللي بيواجهها التعليم بالقدس، وكيف ه...

يمكن العنوان مُمل، و يمكن مفهوم البحث العلمي مش مشيق لكتير ناس.. بس لما بصير الموضوع بتعلق بالمساواة، اظن لازم الكل يشارك و أكيد الكل مُهتم.. ف رح نحكي بالحلقة عن دور وعينا باستخدام الأبحاث، بأنه نعرف مين عملها، وين عملها...

مين هو اخصائي التغذية، كيف ممكن يساعدك و متى، و كيف عم تتطور هاي المهنة؟كلها اسئلة جربنا نجاوبها اليوم بالحلقة الأولى من الموسم الجديد لبودكاست كُلكم دكاترة

حلقة خاصة من بودكاست كُلكم دكاترة بالتعاون مع مؤسسة داليا و ملتقى الزراعة البيئية الفلسطيني. ناقشت الحلقة عدة مواضيع من ضمنها تعريف السيادة الغذائية، الزراعة البيئية و أهميتها و العمل التعاوني التحرري. مشاهدة ممتعة!ملاحظة...

مع انه موضوع تأثير الإستعمار على الصحة موضوع مُعقد و في تفاصيل كتير، لكن للأسف صار لازم ننهي هذا الموسم بأحد أهم المواضيع عن سوء التغذية.. رح نحكي أكتر عن تعريف سوء التغذية و دور الأفراد و المؤسسات في هيك حالاتبس شو خص العكوب ...

واحد من عناوين هذه الحرب الأساسية هو تدمير القطاع الصحي، و هاد شيء مش غريب عالاستعمار. في الحلقة استعرضنا كيف وقف المهنيين الطبيين والمرافق الطبية كأعمدة للصمود والتحدي. و رجعنا خطوة لوراء بالتاريخ لنحكي عن  تقاطع الطب مع الدور ا...

للأسف، و من بشاعة أساليب الإستعمار، التجويع عادة ما يتم استخدامه كأداة في الحرب، للضغط و إرغام الشعوب على الاستسلام.اسمعوا الحقة حتى تعرفوا اكثر عن الموضوع، آثاره و شو ممكن يكون دورنا

موضوع حلقتنا التانية رح يكون عن السياده الغذائية، كيف ممكن يكون السيطرة على الأراضي، المياه، الغذاء و غيرها من البديهيات تستغل للتحكم بالمجتمعات .حلقه شيّقة و فيها كتير معلومات عن الواقع الفلسطيني.

في هذه الحلقة ، نغوص في تاريخ الصحة والطب خلال فترات الاستعمار و نتحدث عن فلسطين كنموذج، ونستكشف كيف شكلت هذه الأمور مفاهيمنا الحديثة عن الصحة والممارسات الطبية. ننظر إلى كيف أثر الاستعمار على النظم الصحية في المناطق المستعمرة وكيف تم...

حبينا نعمل مجموعة مقتطفات من حلقة الموسمين بنتمنى تعجبكم مش رح نطول عليكم كتير ورح نرجع بموسم جديد، بس من هون لوقتها خليكم معنا 

جسمنا عبارة عن شبكة كبيرة من المواد الكيميائية و الهرمونات اللي بتتغير بشكل دائم و خلال مراحل الحياة المختلفة، كيف جسم الانثى بالتحديد بمر بهاي التغيرات و شو ممكن ينعمل من جانب تغذوي لتقليل التأثيرات و اكتر من هيك بكتير رح يكون ضمن حلقتنا.

بمناسبة اسبوع الرضاعة الطبيعية و اللي ماخذ سنة 2023 سمة 'دعم الأمهات العاملات' حلقتنا اليوم بتناقش هاد الجانب، كيف ممكن فعلاً يكون النا دور بدعم الأمهات المرضعات و ليش ضروري يكون النا هاد الدور

معقول يكون للمشاهير دور في زيادة نسبة الحساسيات مثل حساسية الحليب (اللاكتوز) و حساسية الغلوتين؟  بهالحلقة رح نعرف أكتر عن هذه الحساسيات, ليه زاد انتشارها, الفرق بين التشخيص الطبي و التشخيص الذاتي؟ و اكيد رح نحكي عن دور التغذية بهاي الحالات...

المزاج و التغذية بينهم روابط كتيرة منها مباشرة و منها معقدة، شو هي هاي الروابط، و كيف بتأثروا ببعض و شو بنقدر نعمل لحتى نحسنهم، هاد موضوع حلقتنا لليوم.

شو التغييرات اللي بتصير بالجسم اذا صار عنا 6 packs؟ شو معقول نخسر لما بنخسر الدهون بالجسم؟  تابعونا بهاي الحلقة عشان تعرفوا اكتر عن هاي التأثيرات من ناحية تغذوية و رياضية. خصوصاً انه رح يكون معنا ضيف مميز متخصص في مجال الرياضة و ...

رح نعرف بهاي الحلقة معلومات اكثر عن المرارة ووظيفتها وايش المشاكل الي ممكن تسببها واذا جد بتفقع مرارتنا او لا !وكيف ممكن نظامنا الغذائي الصحي يساعد على تقليل مشاكل المرارة

الأنظمة النباتية صارت خيار لكتير من الأشخاص بالعالم لأسباب مختلفة. بهاي الحلقة بنحكي شو هي الأنظمة النباتية، شو فوائدها الصحية و البيئية، و كيف ممكن تكون جزء من نظامنا الغذائي.

الحلقة الأولى من هاد الموسم بتحكي عن مفهوم الجوع الخفي اللي للأسف صارت حالاته تزيد بشكل كبير، بالحلقة بنحكي شو تعريفه، اكثر انواعه انتشاراً و تبعاته الصحية و الاقتصادية و طبعاً كالعادة شو ممكن نعمل لنحل هاي المشكلة.

من آلاف السنين و العسل جزء مهم من حياتنا لاستخدامات تغذوية و علاجية كتيرة. بس مثل كل شي، إله إيجابيات و سلبيات مهم نعرفها لحتى نقدر ندخله بنظامنا بأحسن شكل ممكن.من شو بتكون، كيف بأثر علينا، و مين ممكن يستخدمه و مين لأ؟ هاد كله موض...

كل فتره منسمع عن نوع أدوية،  اللي بتركز على تكسير الدهون او لزياده الحرق او لتنحيف الخصر او طبعا تقليل الوزن..  و اكتر من هيك بكتيرحلقه اليوم رح تحدد الأنواع اللي معترف فيها من مؤسسة إداره الغذاء و الدواء، طريقه عمله...