Yoga Nidra, el Yoga del siglo 21

Hoy ahondamos en la que probablemente sea la práctica más necesaria para el tipo de vida contemporánea. Yoga Nidra suele practicarse cómo una relajación guiada pero hay mucho más y los estudios científicos nos muestran que su potencial es  verdaderamente transformador para lidiar con los síntomas derivados de un mundo adicto a la estimulación sensorial que afecta al sueño de 7 de cada 10 personas.
Yoga Nidra tiene un impacto positivo y medible en la actividad cerebral. Promueve la relajación, reduce el estrés, mejora la regulación emocional y puede incluso fomentar la neuroplasticidad. Estos efectos han sido validados por estudios que utilizan tecnologías como electroencefalogramas (EEG) y resonancia magnética funcional (fMRI). En resumen, Yoga Nidra no solo es una técnica efectiva de relajación, sino que también tiene un profundo impacto en el cerebro, ayudando a mejorar el bienestar mental y emocional.
Ademas os presentamos nuestro enfoque a través de BSMT® Nidra, un método innovador y asentado en los principios de nuestra metodología, BSMT® Yoga, y al que puedes acceder a través de la formación que comienza en noviembre.

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