Spirit Almanac
Spirit Almanac
El secreto mejor guardado sobre cómo afecta el yoga a nuestros tejidos, con Carmen Valencia.
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Nuestra invitada en este episodio es Carmen Valencia, fisioterapeuta especializada en tendón de lo que imparte clases en diferentes universidades de toda España.
Una extensa charla en la que hablamos del sistema fascial, tejido conectivo y por supuesto tendón y cómo responde este tejido y puede lesionarse con la práctica de yoga.
En esta conversación con Tamara Suárez, analizan si los beneficios físicos que defiende la práctica de Yin Yoga son reales (más rango de movimiento, mejora de contracturas, efecto en la fascia profunda y articulaciones)
Y si esa forma característica de practicar (músculo pasivo, más de 3 minutos en las posturas, nunca "en caliente" o habiendo ejercitado antes) es necesaria y tiene un efecto especial en los tejidos.
Ambas son unas enamoradas de la práctica lenta e introspectiva que actualmente Tamara recoge en su formación BSMT®Calma que destaca el poder de la quietud y la pausa como una herramienta profundamente calmante y restauradora (siempre, como dice ella, con asteriscos)
La conversación no se queda sólo en Yin Yoga, Carmen nos cuenta las lesiones habituales del tendón, yoga butt, cómo tratar estas dolencias, si los ajustes manuales son necesarios y un montón de cosas más super interesantes para todo curioso de la biomecánica, asana, movimiento y yoga.
Puedes encontrar a Carmen Valencia y su equipo de fisioterapeutas en Madrid, en su clínica Innofisio.
https://www.instagram.com/clinica_innofisio/
La formación de Tamara Suárez sobre la práctica lenta, sostenida y meditativa es BSMT-Calma (sold out en 2025, nueva convocatoria el próximo año):
https://www.yogabasement.com/formacion-yoga-para-la-calma
Gracias por escuchar Spirit Almanac.
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