Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen
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Sarah und Gabi sind als Therapeuten und Coaches unterwegs, während David mit verschiedenen Achtsamkeits - und Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.
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Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen
#027 Atemmeditation: Stress und Sorgen loslassen in 5 Minuten
Scheint es dir manchmal, als würde dein Geist vor lauter Stress und Sorgen nicht einen Moment zur Ruhe kommen? Was wäre, wenn ich dir sage, dass du in nur 5 Minuten, mit nichts weiter als deiner Atmung, eine spürbare Erleichterung herbeiführen kannst?
Die heutige Podcast-Episode ist eine einfache, aber kraftvolle Atemmeditation, die du jederzeit und überall anwenden kannst. Das Geheimnis liegt in der Verbindung von Atem und Vorstellungskraft – ein Werkzeug, das jeder von uns in sich trägt.
Weitere Hintergründe zu dieser Episode und zu den Möglichkeiten, in deine Lebenszufriedenheit zu finden, findest du in unserem Blogbeitrag.
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