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Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen
Herzlich willkommen bei deinem Familien-Podcast für eine positive, achtsame und liebevolle Ausrichtung in deiner aktuellen Lebenssituation🙂
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Sarah und Gabi sind als Therapeuten und Coaches unterwegs, während David mit verschiedenen Achtsamkeits - und Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.
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Episodes
27 episodes
#027 Atemmeditation: Stress und Sorgen loslassen in 5 Minuten
Scheint es dir manchmal, als würde dein Geist vor lauter Stress und Sorgen nicht einen Moment zur Ruhe kommen? Was wäre, wenn ich dir sage, dass du in nur 5 Minuten, mit nichts weiter als deiner Atmung, eine spürbare Erleichterung herbeiführen ...
#026 Lebenszufriedenheit im Jetzt: Deine Kraft und FĂĽlle spĂĽren
Freue dich auf eine kurze, alltagstaugliche AchtsamkeitsĂĽbung, die dir hilft, Zufriedenheit und FĂĽlle in diesem Moment zu finden und zu spĂĽren.Kennst du das GefĂĽhl, dass dein Kopf unermĂĽdlich zwischen Vergangenheit und Zukunft hin- und ...
#025 Wurzelchakra aktivieren und heilen: Positive Affirmationen fĂĽr das Zentrum deiner Lebenskraft und Verbundenheit
Aktivere und stärke dein Wurzelchakra mit dieser Episode. Verbunden mit der Kraft deines Atems unterstützt dich diese kurze Chakren-Meditation dabei, das Potenzial deiner Erdverbundenheit zu entfalten und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und St...
#024 Ich habe Zeit: Positive Affirmationen fĂĽr mehr Gelassenheit und eine neue Wahrnehmung deiner Lebenszeit im Alltag
Kennst du das Gefühl im Alltag, ständig keine Zeit zu haben? Doch was, wenn es dir genau jetzt möglich ist, aus diesem Kreislauf auszubrechen und deine Lebenszeit im Alltag auf eine neue Weise wahrzunehmen?Finde mit Hilfe dieser E...
#023 Mini-Meditation: Körper spüren für Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt | Kurze Achtsamkeitsübung im Alltag
Diese Mini-Meditation hilft dir, dich geerdet und präsent zu fühlen. Indem wir lernen, unseren Körper und insbesondere unsere Füße bewusst wahrzunehmen, können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umgebung herstellen. Diese Pra...
#022 Wie nutzt du positive Affirmationen richtig? Am Beispiel unserer Episoden zum Thema Selbstbewusstsein
Wie nutzt du Affirmationen richtig? Wie entfaltet eine Affirmation ihre Kraft und unterstĂĽtzt dich? Und wie findest du die richtigen Affirmationen, die zu dir und deiner aktuellen Situation passen? Die Antworten auf diese Fragen fin...
#021 Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 2
Bist du bereit für "Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 2"? Dann gehe mit den kraftvollen Affirmationen in dieser Episode in deiner persönlichen Entwicklung hin zu mehr Selbstbewusstsein einen Schritt weiter. A...
#020 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen | Teil 1
Diese Episode "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen | Teil 1" ist für dich perfekt, wenn du dich, was dein Selbstbewusstsein angeht, noch unsicher fühlst und dein Selbstbewusstsein schrittweise aufbauen möchtest.Hier sind d...
#019 Positive Affirmationen für ganzheitliche Heilung von Körper Geist und Seele I 5 Minuten Meditation der Heilung
Positive Affirmationen zur Heilung auf ganzheitliche Weise ist das Thema unserer neuen Episode.Diese positiven Selbstbekräftigungen dienen dazu, nicht nur körperlich zu heilen, sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden zu unt...
#018 Positive Affirmationen fĂĽr ein gesundes und kraftvolles Herz I 5 Minuten Meditation der Heilung
Mit dieser Episode möchte ich meine Erlebnisse und Erkenntnisse nach einem schweren Herzinfarkt mit euch teilen und hoffe, dass die positiven Affirmationen euch Inspiration und Unterstützung bieten, gerade wenn ihr ähnliche Herausforderungen er...
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#017 Kraftvolle ICH BIN Affirmationen fĂĽr einen positiven Start in den Tag
Unsere kraftvollen "ICH BIN Affirmationen für einen positiven Start in den Tag" bieten in 3 Minuten 22 Affirmationen, die darauf abzielen, Positivität, Dankbarkeit und Selbstvertrauen zu fördern, um voller Zuversicht in den neuen Tag zu starten...
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#016 Positive Affirmationen fĂĽr gestresste Mamas I Meditation zum Entspannen und Energie tanken
Vielleicht kennst auch du in deinem Familienalltag Situationen, die dich immer wieder emotional, körperlich und mental herausfordern? Und vielleicht gehörst auch du zu den vielen Mamas da draußen, die dazu neigen, ihre eigenen Bedürfnisse ehe...
#015 Abendliche Transformation durch positive Affirmationen: Reflektieren zum Tagesabschluss und Ausrichten auf einen neuen Tag
Du kennst das bestimmt auch: Nach einem langen und ereignisreichen Tag legt sich oft eine Mischung aus MĂĽdigkeit und nachdenklichen GefĂĽhlen ĂĽber uns. Es ist, als wĂĽrde unser Geist versuchen, die vielen EindrĂĽcke und Erfahrungen des Tages zu ve...
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#014 Wer wir sind und was wir fĂĽr euch und uns tun
In den letzten Monaten habt ihr nur eine Stimme gehört, aber jetzt enthüllen wir das wahre Herz unseres Podcasts: Wir sind ein nämlich ein echtes Familienunterfangen! Fortan erwarten euch auf unserem Podcast Affirmationen und Medita...
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#013 Licht der Heilung: Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und Regeneration I 10 Minuten Meditation zur Genesung
Diese 10-minütige „Licht der Heilung“ Meditation konzentriert sich auf den Prozess der Selbstheilung und körperlichen Regeneration. Sie ist besonders hilfreich, wenn du unter körperlichen Beschwerden leidest oder nach einem Unfall schneller gen...
#012 SonnengruĂź: Affirmationen zum Entfachen deiner inneren Kraft und Lebensenergie I 7 Minuten Meditation
Lass dich von der Kraft der Sonne durchströmen, ganz gleich, wie das Wetter draußen ist.An sonnigen Tagen kannst du diese Meditation im Freien genießen, die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut spüren und dich von ihrer Energie dur...
#011 Ein Lächeln für die Seele: Positive Gedanken durch Affirmationen | Für tägliches Glück und Lebensfreude I 7 Minuten Meditation
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Kraft der positiven Affirmationen und wie sie dazu beitragen können, dein Leben mit Glück, Freude und einem Lächeln für die Seele zu gestalten. In sieben Minuten bietet diese Episode eine Sammlung ...
#010 Schlafmeditation der sanften Träume I Eine beruhigende Meditation für tiefen Schlaf und Erholung I Einschlafen in 15 Minuten
Diese Meditation ist ideal fĂĽr alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder einfach nur eine unterstĂĽtzende Begleitung suchen, um jeden Abend tief und fest zu schlafen. Die gefĂĽhrte Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag ...
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#009 Vergeben und Loslassen mit positiven Affirmationen I 7 Minuten Meditation
Sich selbst und anderen zu vergeben zu können, ist oftmals keine leichte Übung. Diese Affirmationen sollen dir dabei helfen, deine Wunden zu heilen und ein glücklicheres Leben zu führen, indem du vergangene Emotionen, die dir nicht mehr dienlic...
#008 Tiefentspannungs-Meditation mit der Kraft des Vollmonds I Positives Manifestieren
Komme mit, auf eine geführte Meditation mit der Energie des Vollmonds, um erfolgreich und voller Liebe für dich selbst und Dankbarkeit in den kommenden Mondzyklus zu starten. Aufgenommen mit binärem Sound (4HZ), darauf ausgeric...
#007 Einklang der Elemente: 100 Positive Affirmationen FĂĽr Achtsamkeit Heilung und Dankbarkeit I 20 Minuten Meditation
Entfalte dein volles Potenzial mit der Kraft der Elemente. Die folgenden Affirmationen dienen dazu, dich mit der Kraft und Energie der Elemente Feuer, Erde, Luft und Wasser zu verbinden, um daraus positive Veränderungen für dein Leben zu erfahr...
#006 Leben im Jetzt: Positive Affirmationen fĂĽr geistige Klarheit und Freiheit I 5 Minuten Meditation
Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, mithilfe des Element Luft, deine Leichtigkeit zu entdecken, den gegenwärtigen Moment zu spüren und das Gefühl der Freiheit zu entfesseln.Die Luft Affirmationen sind Teil einer Episoden-...
#005 Wellen der Selbstheilung und Regeneration: Verbinde dich mit der Kraft des Wassers durch Affirmationen I 5 Minuten Meditation des Elements Wasser
Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich mit der Energie des Wassers, welche in dir liegt, zu verbinden und eins zu werden, um daraus schöpferische Kraft der Heilung und Regeneration zu erfahren. Die Wasser Affirmationen ...
#004 Entfache dein inneres Feuer: Positive Affirmationen für Stärke Energie und Reinigung I 5 Minuten Meditation des Elements Feuer
Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dein inneres Feuer zu entfachen, dich zu reinigen und dadurch gestärkt und voller Energie dein Leben zu bestreiten. Die Feuer Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weitere...
#003 Energiequelle Erde: Positive Affirmationen für innere Stabilität und seelische Fülle I 5 Minuten Meditation des Elements Erde
Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich zu erden und geborgen zu fĂĽhlen. Verbinde dich mit der Kraft und Energie von Mutter Erde. Die ERDE Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, ...
