.png)
Flåset
Välkommen till vår podcast – den lättsamma vägen mot längre lopp och utmaningar!
Vi är Amanda Högvik, Amanda Helger och Johanna Karlsson, tre tjejer med en passion för träning, lopp och livet. Under 2023 genomförde vi en Svensk Klassiker, något som vi pratar mycket om i våra avsnitt. Trots att vi började som nybörjare har vi nu samlat på oss en del erfarenhet, och vårt mål är att inspirera andra att våga anta liknande utmaningar – oavsett tidigare erfarenhet. Vi tycker att träning och lopp ska vara kul och att en öl efter varje lopp, eller flera varje helg, är helt i sin ordning!
Välkommen att lyssna, skratta och träna med oss!
Flåset
48. Flåset - På tal om marathon?!
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Det är nu 18 veckor kvar!
Varför pratar man inte mer om att löpning är lite ensamt, det kräver disciplin, du är inte alltid motiverad, man jämför sig för mycket med andra men framförallt att tånaglar blir svarta och ramlar av?!
Här kommer en summering på Johannas tips inför marathon!!!
- Börja träna i tid!
- Inte bara löpning ger resultat!
- Ät och drick tillräckligt innan
- Vänj dig med temperatur och terrängen.
- Ladda med kolhydrater
- Investera i bra skor och utrustning
In och lyssna och glöm inte följa oss på Instagram för mer tips och uppdateringar.
Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.