Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger
Friskliv og mestring er Stavanger kommunes helseforebyggende samlingspunkt. Følg oss gjerne på facebook for å få med deg hva som skjer! Vi tilbyr kurs, treninger, samtaler og veiledet selvhjelp til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre med lette til moderate psykiske helseplager. Her legger vi ut foredrag, øvelser og generelle tips&råd for bedre helse.
Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger
Innsjekken
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Innsjekken er en kort øvelse hvor du vender oppmerksomheten innover for å legge merke til hvordan kroppen din har det akkurat nå. Du guides til å kjenne etter i føtter, mage og hode, før du retter oppmerksomheten mot kroppen som helhet. Øvelsen kan hjelpe deg å bli mer bevisst på kroppens signaler og hva du trenger her og nå.