Værktøjer til Meditation

I dette afsnit fortæller jeg lidt om hvilke værktøjer vi kan bruge, for at gøre meditation lettere. Jeg fortæller om åndedrættet, mantras og mudras og har inkluderet en halv times stilhed, så I kan prøve værktøjerne af.

Hvis det kalder, så giv mig et follow på Instagram - troldmandens.hule - og find mig på Facebook - Emil Lykke