Mindchanger's Podcast
Willkommen bei Mindchanger - dem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, persönliches Wachstum, Beziehungen und einfach das authentische Leben. Hier sprechen Corinne und Patrick, wohnhaft in St. Gallen, über ihre eigenen Erfahrungen und teilen ihre Erkenntnisse mit dir.
Wir glauben, dass persönliche mentale und emotionale Weiterentwicklung ein essentieller Bestandteil des Lebens ist. Dabei sprechen wir über unsere eigenen Herausforderungen und Erfahrungen in Bezug auf persönliches Wachstum, Beziehungs-Dynamiken und Veränderungen im Leben. Wir teilen auch unsere Kenntnisse und Techniken, die uns geholfen haben, herausfordernde Zeiten zu überstehen. Sowohl mit einer Prise Humor und Leichtigkeit als auch mit fundiertem Wissen und Erfahrung, begleiten wir dich auf deinem Weg! Wir hoffen, dass unser Podcast dich inspiriert und motiviert, deine eigenen Werte und Ziele zu verfolgen.
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung zu begleiten.
Mindchanger's Podcast
Resilienz - Die 7 Schutzfaktoren für mentale Stärke
Willkommen zu dieser Podcast-Folge über Resilienz - unsere innere Fähigkeit, durch Herausforderungen zu wachsen statt an ihnen zu zerbrechen.
Wir sprechen darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, warum sie heute wichtiger ist denn je und wie die Forschung – von der berühmten Kauai-Studie bis zu den modernen 7 Schutzfaktoren – zeigt: Resilienz ist nicht angeboren. Sie ist lernbar, trainierbar und absolut individuell.
Du erfährst, welche Faktoren Menschen stärken – wie Sinn, Selbstwirksamkeit, emotionale Regulation und tragende Beziehungen – und warum sie in Zeiten von Leistungsdruck, Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit entscheidend für unsere mentale Gesundheit sind.
Ausserdem teilen wir unsere eigene Erfahrung: Momente, in denen wir selbst gefordert waren, was wir daraus mitgenommen haben – und weshalb wir überzeugt sind, dass Resilienz ein lebenslanger Entwicklungsprozess ist, der uns stärker, klarer und gelassener macht.
Dich erwarten konkrete Impulse, die dich dabei unterstützen, deine eigene Resilienz zu erkennen, zu trainieren und bewusst in deinem Alltag zu leben.
Viel Freude beim Anhören!
Kontaktiere uns für dein kostenloses Erstgespräch:
https://www.mindchanger.ch/