mindrain.art
Vieta kur ilsimės ir pažįstame save.Įsitaisykite patogiai. Galite sedėti, galite gulėti, galite judėti, svarbu, kad šioje erdvėje jaustumetės patogiai. Todėl šioje erdvėje skamba įvairūs knygose, kelionėse, žmonėse ir svarbiausia savyje atrasti būdai - gyventi nepaaukojant savo fizinės, emocinės ir dvasinės pusiausvyros. Jaustis saugiam ir pasauliui parodyti tikrąjí\ąją save - kartais šnekantis su savimi apie tai, iš ko sudėtas pasaulis, diskutuojant su kitokį požiūrį turinčiu žmogumi, kartais kartu kvėpuosim, medituosim, o kartais kviesiu tiesiog ilsėtis klausantis pasakojimo. Kur slepiasi laimė? Kas yra besąlygiška meilė? Kur ir vardan ko prasideda kūryba? Kada bijau? Ir kur atrandu drąsą - tai dalis tų klausimų, su kuriais atsibundu kasdien ir ieškau atsakymų skirtingose žmonėse, knygose, praktikose ir absoliučiai viską perleidžiu per save. Dalinuosi drąsiai, be pažado, kad rasi universalų receptą, bet tikiu, kad mes visi praeiname panašius kelius bandydami išlaisvinti tikrąjį save. Tikiu, kad viena ar kita čia atrasta detalė surezonuos, gal net sušildys. Man reikia Tavę, kad girdėčiau save - O aš čia Tam, kad išgirstum Save.Tad įsitaisykit patogiai, čia mindrain.art
mindrain.art
S1 B1 Atsipalaidavimo praktika (nerimui sumažinti)
•
Mindaugas Rainys
•
Season 1
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Bonus epizodas, kuriame visas dėmesys į Jūsų praktiką.
Mano vedamas epizodas - iš dviejų dalių – kvėpavimo ir kūno atsipalaidavimo. Galite rinktis pasimėgauti viena ar abiem, bet skaniausia ši praktika atliekama visa. Praktika padeda sureguliuoti vidines audras.
20 minučių Jūsų poilsiui. Rekomenduoju išmėginti prieš miegą vakare arba sąmoningam dienos poilsiui.
Tai dar vienas mindrain.art kūrinys, kuris išmėgintas, išjaustas ir pasidalinamas su Jumis.
Tad įsitaisykite patogiai, užmerkite akis ir atsipalaiduokite.
Kvėpavimo ir atsipalaidavimo paaiškinimas
Kvėpavimo praktika
Kūno atsipalaidavimo praktika