Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
Sund fornuft er podcasten, hvor jeg pakker tingene ud inden for træning, kost og sundhed generelt. Jeg vil gøre dig klogere på, hvordan du skal gribe dit vægttab an i dialog med mine gæster. Læn dig tilbage og lyt med!
Podcasting since 2023 • 16 episodes
Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
Latest Episodes
Kalorietælling er ikke problemet (sådan bruger du det rigtigt)
Kalorietælling har fået et dårligt ry.Måske har du selv tænkt:"Det er for restriktivt""Det ødelægger mit forhold til mad""Eller… det er bare ikke for mig"Men sandheden er, at kalorietælling hverken er godt eller dårlig...
•
12:07
Derfor holder du ikke dine sunde vaner (og hvad du skal gøre i stedet)
Har du nogensinde haft følelsen af, at du enten skal gøre det hele perfekt eller også er det ligegyldigt?At en weekend, ferie eller et par dage ude af rutinen kan få det hele til at føles som om, du er tilbage ved start?I den her ...
•
7:45
Lindas Rejse Gennem Overgangsalderen – Fra Overvældet til Overskud
I denne episode har jeg min tidligere klient Linda forbi til en snak om hendes oplevelse i et forløb hos mig.Overgangsalderen kan føles som en kamp mod kroppen – vægtøgning, træthed og humørsvingninger, der gør hverdagen udfordrende. ...
•
32:01
Anne Gaardmand - Hvordan du arbejder med din overspisning! Slipper af med din alt eller intet tankegang! Får mere kropsro til sommeren og får succes med dine vaner!
I dagens episode er jeg taget hele vejen til Jylland for at snakke med Anne Gaardmand der er Podcastvært på "Detox din hjerne”, Forfatter til bogen "Madro" og medstifter af Madroinstituttet. Hvis der er en som er skarp på ændring af vaner og se...
•
55:22
Nikolaj Bach - Pizzakuren, er aspartam farligt? Hvordan 1 træning om ugen kan være nok for dig
I dagens episode er jeg taget et smut til Jylland for at tale med den dygtige Nikolaj Bach. Han er medejer/CMO/Træner (Aalborg) Styrk_dk samt, BSc. i MedIS.Nikolaj er en skarp person i træningsverden og formidler på de SoMe med træning ...
•
1:38:15