Du mangler ikke motivation – du har bare misforstået den

Hvis du venter på at blive motiveret, før du går i gang med at træne, spise sundere eller tabe dig...

så kommer du til at vente længe.

For motivation virker ikke på den måde, som de fleste tror.

I den her episode taler jeg om, hvorfor motivation ikke er noget, du skal have, før du kan handle.

Tværtimod.

Motivation er ofte noget, der kommer EFTER handling.

Jeg kommer blandt andet ind på:

• Hvorfor motivation er den dårligste strategi til et vægttab
• Hvorfor du bliver ved med at starte forfra hver mandag
• Hvordan du bygger vaner, selv når du ikke har energi eller overskud
• Hvorfor lidt altid er bedre end ingenting
• Og hvordan du gør træning og sunde vaner realistiske i en travl hverdag

For sandheden er, at du ikke mangler motivation. Du sætter bare baren alt for højt fra starten.

Hvis du har kæmpet med at komme i gang, holde ved eller føler, at du hele tiden falder af sporet, så er den her episode til dig.

For måske er løsningen ikke at finde mere motivation.

Måske er løsningen at stoppe med at vente på den.

Hvis episoden giver dig noget, så send den til en veninde, kollega eller et familiemedlem, der altid siger:

"Jeg venter lige til jeg er mere motiveret..." 😅

Og hvis du har spørgsmål til episoden eller gerne vil høre mere om, hvordan jeg arbejder, så skriv til mig på Instagram.