Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
Unlock Your Self: Ich glaube, dass die Aufgabe in unserer menschlichen Erfahrung darin besteht, unserem Selbst Ausdruck zu verleihen. Deshalb ist der Think Flow Grow Cast eine Erkundung aller Aspekte unseres Seins. Ich teile Perspektiven und öffne Räume für tiefste Gespräche. Gleichzeitig geht es um greifbare, praxisnahe Werkzeuge. Von Bewegung und Atmung über Biohacking und Ernährung bis hin zu moderner Wissenschaft und alten Weisheitstraditionen – hier bekommst du Inspiration, die befreit statt beschwert.
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
#106 Ist Altern heilbar? Die drei Zellkompetenzen verstehen und stärken mit Dr. Dr. med. Dominik Duscher (Teil 1/2)
Was ist „Altern“ wissenschaftlich betrachtet? Definitionsgemäß erfüllt es die Kriterien einer Krankheit. Für das „Altern“ gibt es mittlerweile eine Reihe von Marker, die wir messen und modifizieren können. Altern ist ein hochkomplexer Prozess, den Dr. Dr. med. Dominik Duscher als den Verlust der „drei Zellkompetenzen“ begreift: Erneuerung, Energieproduktion und Entgiftung.
In diesem Podcast erfährst du aus Sicht des Arztes Dr. Dominik Duscher, wie die drei Zellkompetenzen im Detail funktionieren und wie wir sie stärken können. Dr. Dr. med. Dominik Duscher ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie und Inhaber des Longevity Center Munich. Er ist mit Nina Ruge gemeinsam Autor der Bücher Altern wird heilbar und Verjüngung ist möglich.
Du bekommst ein grundlegendes Verständnis, den aktuellen Stand der Wissenschaft und viele praktische Take Aways, wie du deine eigene „Healthspan“ beeinflussen kannst. Wir sprechen über Fasten, Kalorienrestriktion, Kraft- und Intervalltraining, Kälte, Hitze, aber auch über Senolytika, Kalorienrestriktions-Mimetika, Eisen und freie Radikale, NAD, Sirtuine und epigenetische Tests.
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👉 Meine Take-Aways und Insights findest du auf YouTube.
In dieser Episode
- Was ist altern?
- Was sind die drei Zellkompetenzen?
- Wie ist die Langlebigkeitspyramide aufgebaut, was ist wirklich wichtig?
- Wie können wir die drei Zellkompetenzen stärken?
- Was sind Senolytika und Fastenmimetika?
- NAD, NMN oder Niacin?
Links zur Episode
👉 Podcast: Gesund & Gesund: Besser und länger leben Podcast (Präventions-, Langlebigkeits- und Zukunftsmedizin)
👉 Dr. Dominik Duscher auf Instagram
👉 MoleQlar Longevity Supplements und epigenetische Tests (Code thinkflowgrow)
Altern wird heilbar: Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen von Nina R
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