Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
Wir erleben einen großen Wandel, in dem ein neues Menschsein entsteht. Ein Menschsein, in dem wir realisieren werden, dass wir selbst die Technologie sind. Hierfür müssen wir jetzt unsere Wunden heilen, Schatten lichten, Blockaden lösen und vor allem: Erinnern, wer wirklich sind. Es ist Zeit, wirklich ehrlich und lebendig zu werden. Es Zeit, nicht nur aufzuwachen, sondern das Aufwachen mit jeder Zelle zu verkörpern.
Ich bin Tim Böttner und helfe dir, das Bewusstsein der neuen Zeit verkörpern. “Ein bisschen verrückter Wissenschaftler, kreativer Rebell, verträumter Poet, moderner Mystiker und Raumhalter für integrale Selbstentfaltung, holistische Heilung und spirituell-verkörperte Entwicklung.”
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
#100 Faszination Kraft: Alexander Pürzel über Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben und warum Kraft wirklich zählt
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Kraft ist faszinierend. Das Leben besteht in einer Essenz darin, täglich gegen die Schwerkraft zu kämpfen. Wir spielen mit unserer Kraft mit der Schwerkraft. Im Kraftdreikampf beschweren wir uns zusätzlich mit Eisen, um zu drücken, ziehen und zu beugen. Ein schweres Training kann für ein leichtes Leben sorgen. Wer gegen schwere Lasten im Training kämpft, für den sind die Lasten im Alltag ein Kinderspiel.
Alexander Pürzel ist Sportwissenschaftler, leidenschaftlicher Kraftdreikämpfer, international erfahrener Coach und Verfechter der brutalen Kraft mit einem großen Herz. Sein Buch "Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben" ist 2021 im Riva Verlag erschienen. Alex hat über 20+ Jahre wettkampforientiertes Krafttraining und 12 Jahre Wettkampfsport Kraftdreikampf, 6 Jahre im österreichischen Kraftdreikampf Nationalkader, 7 internationale Wettkämpfe und 2 internationale Medaillen im Petto. Als Coach betreut Alex 7 Athlet:innen im Nationalkader. Übrigens hat er auch Geschichte, Sozialkunde und Politische Bildung studiert.
Warum kann man Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken seit über 20 Jahren trainieren und jeden Tag dazu lernen? Und sogar aktuell eine PhD Thesis darüber schreiben mit der Erkenntnis, dass wir eigentlich nicht viel Wissen? Was kannst du vom Kraftdreikampf für deine Gesundheit, Fitness und dein Training mitnehmen? Das erfährst du im Podcast.
Du denkst, dass du keine schweren Gewichte und Muskeln brauchst, weil du „nur“ gesund und lange Leben willst? Nun ja, ein gesundes, langes und sinnerfülltes Leben ist ein verdammt ambitioniertes Ziel. Es beginnt irgendwann ein Alter, indem du Muskeln und Knochen abbaust. Es wird Phasen geben, die extrem stressig sind und deinem Körper alles abverlangen. Wie bereitest du dich vor? Indem du dich jetzt schonst für später? Keine gute Idee. Wenn du jetzt deine Ressourcen in Form von Muskel- und Knochenmasse aufbaust, sowie allen anderen Komponenten von mentaler und physischer Resilienz, schaffst du eine gute Grundlage für Gesundheit und Fitness. Mit Krafttraining tust du genau das.
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