Der Puls mit Tim Boettner
Du spürst, dass sich gerade viel verändert, in dir und um dich herum. Aber es fehlen die Worte dafür, und die alten Antworten tragen nicht mehr.
Der Puls ist ein Podcast für genau diesen Moment. Es geht darum, in einer Zeit des Umbruchs gesund, klar und bei dir zu bleiben: über deinen Körper, deinen Atem und dein Herz. Das ist keine Selbstoptimierung, sondern eine Rückkehr zu dem, was du im Grunde längst weißt.
Jeden Sonntag erscheint ein kurzer Puls. In 20 bis 30 Minuten spreche ich über das, was diese Woche bewegt, in mir, in den Menschen, die ich begleite, und in der Welt. Oft schreiben mir Hörer danach: „Genau das habe ich gespürt, konnte es aber nicht greifen.“
Dazu kommen längere Gespräche und Solofolgen, mit Gästen, die den Horizont weiten. Die Themen sind Nervensystem, Atem, Bewegung, Intuition, holistische Gesundheit und Spiritualität ohne Dogma.
Ich bin Tim Böttner. Ich habe Ingenieurwesen und Bewegungswissenschaft studiert. Mein Weg führte vom körperlichen Training über ganzheitliche Gesundheit bis zu somatischer Arbeit und alten Heiltraditionen — und immer wieder zurück zum Herzen, vor allem im täglichen Leben mit meiner Frau und unserer Tochter.
Am besten fängst du mit der neuesten Puls-Folge an. Hör sie beim Spazieren oder Kochen. Und schreib mir, was sie in dir bewegt hat:
Damit das Gehörte nicht nur im Kopf bleibt, gibt es zum Puls kostenfreie Begleitung: eine Bewegungsroutine, die es im Nervensystem verankert, dazu jede Woche Kontemplationsfragen und das Transkript zum Download.
https://thinkflowgrow.com/puls
Wenn du tiefer gehen willst: In der Unlock Your Body Membership nehmen wir uns jeden Monat ein Thema vor. Wir verstehen es, verankern es im Körper und teilen es in der Gemeinschaft. Ab 33 € im Monat, monatlich kündbar.
https://thinkflowgrow.com/membership
Früher hieß dieser Podcast Think Flow Grow Cast. Seit 2020 sind fast 300 Folgen erschienen.
Der Puls mit Tim Boettner
#20 Atmung: Tools zur Verbindung von Körper und Geist für selbstbestimmte Gesundheit
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Fühlst du dich oft gestresst und verspannt? Du spürst es irgendwie, aber weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
Atmung kann dein Schlüssel sein, um dich mit deinem Körper zu verbinden: Die Signale deines Körpers richtig zu deuten und Einfluss auf deine physische und mentale Verfassung zu nehmen.
In diesem Podcast gebe ich dir Tools mittels der Atmung an die Hand, um genau das zu tun: Deinen Körper zu verstehen. Wir setzen dabei drei Brillen auf:
Die Brille der Biomechanik.
Die Brille deines Nervensystems, spricht Ruhe oder Stress.
Die mentale und spirituelle Brille.
Egal welcher Eingangspunkt mir dir resoniert, du arbeitest sowieso auf allen Ebenen. Du lernst, wie du deine Atmung als Sensor einsetzen kannst und keine Gadgets oder Expertenmeinungen mehr brauchst. Und Werkzeuge, sprich Atemtechniken, mit denen du Therapeuten und Medikamente in die Warteschlange setzen kannst.
Werde zum Experten für deinen Körper und Geist um ohne Umwege mit Klarheit, Balance und Leidenschaft dein Leben selbst zu gestalten. Vereinbare hier dein Beratungsgespräch mit mir um zu sehen, ob mein Gruppen- oder Einzelcoaching das richtige für dich ist: Zum unverbindlichen Strategiegespräch.
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