Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
Wir erleben einen großen Wandel, in dem ein neues Menschsein entsteht. Ein Menschsein, in dem wir realisieren werden, dass wir selbst die Technologie sind. Hierfür müssen wir jetzt unsere Wunden heilen, Schatten lichten, Blockaden lösen und vor allem: Erinnern, wer wirklich sind. Es ist Zeit, wirklich ehrlich und lebendig zu werden. Es Zeit, nicht nur aufzuwachen, sondern das Aufwachen mit jeder Zelle zu verkörpern.
Ich bin Tim Böttner und helfe dir, das Bewusstsein der neuen Zeit verkörpern. “Ein bisschen verrückter Wissenschaftler, kreativer Rebell, verträumter Poet, moderner Mystiker und Raumhalter für integrale Selbstentfaltung, holistische Heilung und spirituell-verkörperte Entwicklung.”
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
#88 Barfuss, natürlich und gesund: Warum du keine Fusssärge tragen solltest und wie du Barfuß startest mit Vivi Barfuss
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Würdest du dicke Handschuhe tragen, wenn du auf deinem Smartphone tippst? Auch noch so richtig steife? Finde den Fehler; denn vermutlich machst du genau das mit deinen Füßen. Du trägst Fusssärge, äh, Schuhe.
Du wirst barfuss geboren: Deine Füße sind deine Verbindung zur Welt. Frei und beweglich.
Im Podcast spreche mit der lebensfrohen Physiotherapeutin Vivian Gläsel aka Vivi Barfuss über die Bedeutung der Füße für deine Gesundheit und Fitness. Vivi begeistert mich nicht nur mit ihrer Expertise, sondern auch mit ihrer Vitalität und Lebensfreude. Ob das am Barfußlaufen liegt? Vivi möchte Barfußleben zur Normalität machen und dabei so vielen Menschen wie möglich helfen, ihre Gesundheit durch Barfußtraining nachhaltig zu verbessern.
Mechanisch leiten deine Füße die Kräfte in deinen Körper. Dabei sind 33 Gelenke pro Fuß beteiligt. Bei jedem Schritt stimulierst du zahlreiche Nervenendigungen, die dein Gehirn leuchten lassen und energetisch verbindest du dich mit der Erde.
Im Podcast erfährt du...
- Warum ist Barfusslaufen so wertvoll?
- Wie kann ich erkennen, ob meine Füße natürlich gesund sind?
- Sind Flipflops oder Schlappen eine gute Alternative für harte Schuhe?
- Sollte ich jetzt nur noch barfuss laufen?
- Wie finde ich die richtigen Barfußschuhe?
Ich habe vor etwa 12 Jahren komplett auf Barfusslaufen umgesattelt. Initialer Auslöser war damals, dass ich wiederkehrend Knieschmerzen vom Kraftsport hatte und parallel viel gelaufen bin. Nach meinem Transit zum Barfusslaufen hatte ich keine Knieschmerzen mehr. Ob das nur am Barfußlaufen lag, möchte ich hier nicht beurteilen.
Wenn du denkst, dass Barfussschuhe immer merkwürdig aussehen, dann kann ich dich beruhigen. Es gibt mittlerweile wunderbare Modelle, die man nicht mal Barfußschuhe erkennt. Damals war das noch anders: Diese Zehenschuhe sahen aus wie Pittiplatsch und es war schon nervig, dass immer alle auf die Füße geschaut haben.
Ich habe damals übrigens folgende Strategie angewendet: 5 Kilometer Laufen, dann eine Woche die Unfähigkeit, das Sprunggelenk in irgendeine Richtung zu bewegen und Schmerzen des Todes. Nach einer Woche waren die Schmerzen weg, sodass ich 6 Kilometer gelaufen bin und den Zyklus erneut durchlaufen – äh nein, Laufen war dazwischen kaum möglich – habe. Nach einen gefühlten halben Jahr war der Transit geschafft. Das ist natürlich nicht schlau und empfehle ich keinesfalls. Beginne mit Spazierengehen, weite dann deine Spaziergänge aus und beginne dann mit einem lockeren Kilometer laufen.
👉 Insights und Take Aways: Newsletter
👉 Werde ein Premium Mitglied des Think Flow Grow Casts: Bonuscontent und Essenzen aus dem Podcast
LINKS ZUR EPISODE
SPONSOR FÜR DIESE EPISODE
Der Sponsor für diese Episode ist
🔗 0 € Live-Workshop - The Great Remembering | 09. Juli | 17:00 Uhr
🔗 Der Puls - der kostenlose wöchentliche Herzschlag der Woche:
👉 Den Puls kostenfrei abonnieren
🔗 Unlock Your Body Membership - Verkörpere deine Essenz
👉 Folge mir
👉 Alle meine Empfehlungen und Sponsoren
👉 Unlock Your Body
Tritt der Membership bei: Unlock Your Body
